Отслабване в сауна; Инфрачервена кабина - мит или истина

На пръв поглед може да звучи прекалено добре, за да е истина: изпотявате се здраво в сауната и същевременно отслабвате. Непрекъснато се появяват доклади и становища, според които това би трябвало да е възможно. Ние от Pro Pool се справяме мит по пътеката и ще ви кажа защо тук се изисква предпазливост.

Повишено изпотяване като гаранция за изгаряне на мазнини?

Най-честото обяснение на теорията, че хората могат да отслабнат в сауната или инфрачервената кабина е, че повишени температури просто оставете мазнината да се разтопи. Тези, които се потят редовно, според привържениците на това предположение, след това дори могат да изхвърлят излишни подложки. На пръв поглед изглежда, че едно обстоятелство подкрепя това предположение: ако стъпите на кантара веднага след като отидете в сауната или инфрачервената кабина, често всъщност забелязвате такова умерена загуба на тегло от килограм или повече. Следователно логичното изчисление би било обещаващо: ако отидете на сауна два до три пъти седмично, ще загубите няколко килограма в процеса.

Предполагаемият ефект на отслабване няма нищо общо с изгарянето на мазнини

Всъщност зад този факт се крие малко по-различен ефект. Високите температури карат тялото да започне да се изпотява. В резултат на това тялото намалява Тегло на водата от. Като се вземат предвид собствените запаси на организма, няколко литра могат да бъдат „изхвърлени“ по този начин, без здравето ви да бъде директно и видимо увредено. Наистина е така Отслабване само временно. Само току-що споменатите запаси от вода са намалели поради изпотяване, мастните накладки обаче все още остават на място. Ако впоследствие не успеете да върнете течността в тялото, може да натоварите кръвообращението си. A Липса на вода се свързва със следните негативни ефекти:

Храносмилателно разстройство
По-лоша бдителност
Нарушение на кръвното налягане
Влияние върху сърдечната и бъбречната дейност
Общото благосъстояние се влошава

По основателна причина ние от Pro Pool ви препоръчваме веднага след използване на сауната или инфрачервените кабини достатъчно за пиене. По-специално, водата, чаят и изотоничните напитки са идеални за това.

На практика е възможно косвено преференциално третиране

Въпреки това, лек непряк ефект е резултат от Колебания на температурата, тъй като се срещат особено в сауна. Разликите в топлината и студа стимулират метаболизма, което осигурява леко повишено изгаряне на енергия дори в състояние на покой. Това т.нар Ефект след изгаряне варира от 50 до максимум 200 калории. Така че, ако искате да отслабнете, все пак се нуждаете от калориен дефицит.

Независимо от възможните ефекти на загуба на тегло Заслужава си да посетите сауната но по много други причини:

Измиване на отпадъчни материали
Насърчава се кръвообращението в лигавиците
По-добра секреция на секрет в дихателните пътища
Психично отпускане
Намаляване на възпалените мускули

Оставете коментар отмяна отговор

Компанията На басейн предлага на клиентите в Драйайх в Франкфурт висококачествени оазиси за отдих за градината или апартамента. Плувайте в собствения си басейн по поръчка или се отпуснете в частната хидромасажна вана. Ще ви посъветваме подробно и ще ви посетим, за да огледаме обекта или помещенията. Някои от нашите продукти, като инфрачервените кабини и сауни, са подходящи както за просторни крайградски градини, така и за уютни градски апартаменти. Всички наши услуги могат да бъдат проектирани да отговарят на вашите индивидуални изисквания. Подходящите аксесоари и съответната технология на басейна осигуряват обширен комфорт при къпане. Нашата услуга за редовна поддръжка също осигурява дълго забавление при къпане. На Басейни и джакузи, инфрачервени кабини и сауни - при нас мечтата ви за вашия собствен оазис ще се сбъдне! Благодарение на обширната транспортна мрежа можем бързо да достигнем до нашите клиенти за посещение на място в Драйайх и околността чрез околните магистрали A3 и A5 и A661.
Ние съветваме и се грижим за клиентите Dreieich, Франкфурт, Майнц и Висбаден.