Отслабване Тийнейджъри Афирмации и отслабване
Утвърждения и отслабване
Колко бързо можете да разрешите устойчив въпрос, зависи от това колко дълбоко е убеждението и колко сте решени да направите промяна в тази област от живота си. Последното е може би най-важното от всички. Колкото по-решителни и подготвени сте, толкова по-бързо ще дойдат тези промени. Някои хора правят значителни промени в своите вярвания веднага, докато други се борят с години. След като сте готови да приемете и приемете промяна, която вярвате, че е най-подходящата за вас, тази промяна ще започне да се случва.
Един от начините за преодоляване на вграденото поведение и дълбока съпротива е чрез ежедневното използване на положителни утвърждения., Кратки положителни изявления, насочени към конкретно подсъзнание на вярата.
Като започнете с вашите лични твърдения, ще има някои, които обичате и им се радвате, разбира се. Те вероятно ще бъдат много ефективни за вас и ще видите промените почти веднага. Други ви карат да се чувствате неудобно, сякаш лъжете себе си, това показва съпротива и тези области може да отнемат повече време, за да се променят. Ако откриете, че определено твърдение ви кара да се чувствате неудобно, като например „Обичам да живея с идеалното си тегло“, ако искате да отслабнете сега с 50 килограма, можете да го преформулирате, като кажете: „В процес съм на постигане на идеалното си тегло . "Това може да ви накара да се чувствате по-комфортно и след като свикнете да го казвате, можете да го превключите в сегашно време.
Всяка отрицателна мисъл или дума е отрицателно твърдение и те могат да бъдат дори по-силни от положителните твърдения, защото често ги намираме по-лесни за приемане. Веднага приемаме отрицателното като вярно, докато често трябва да се убеждаваме в положителното. Тези негативни мисли подхранват и потвърждават нашите отрицателни вътрешни вярвания и повечето хора просто нямат сили да разчупят заряда, те са безнадеждно заключени в собствените си (най-вече фалшиви) отрицателни вярвания.
Използването на утвърждения е нещо повече от просто пеене на думи или фрази. Това е цял процес да осъзнаете негативните си мисли и думи в ежедневието и да изберете да ги замените с положителни. Колкото повече емоционално възприемате своите твърдения чрез ежедневните си мисли и думи, толкова по-бързо те работят и вашата съпротива ще избледнее.
Утвържденията трябва да бъдат положителни и в сегашно време и да се фокусират върху това, което искате да правите, а не върху това, което не искате. Най-силното време за утвърждения ще бъде, докато се гледате в огледалото. Някои от най-важните съобщения, които сте получили, идват от хора, които сте търсили, докато са ги доставяли. Гледайки себе си, как заявявате своите твърдения, увеличава значението на посланието за себе си. Също така веднага ще видите трептенето на собствените си съмнения и съпротива, докато чувате думите, виждате как устата ви се движи и отбелязвате собственото си изражение и емоция.
Ето няколко примера за твърдения за вашето идеално тегло и начин на живот:
o Обичам да ям пресни зеленчуци всеки ден.
o Като ям пресни зеленчуци с всяко хранене, аз наближавам идеалното си тегло.
o Разхождайки се всеки ден, позволяваше на тялото ми да освободи натрупаната енергия, приближавайки ме до идеалното ми тегло.
o Всяка клетка в тялото ми вибрира с енергия и добро здраве.
o Прощавам на себе си и на другите, оставям миналото и продължавам напред с любов в сърцето си.
О, мога да бъда радостен, хармоничен и обичащ всеки миг всеки ден и се чувствам спокоен и комфортен във всички области на живота си.
o животът ми се подобрява всеки ден и е изпълнен с повече енергия, жизненост и страст.
o Пускам, нямам страх и знам, че ще успея.
o Ям само храни, които подхранват здравословното ми тяло.
o Аз съм силна, годна и здрава.
Винаги имайте ума в ума си. Запишете ги на индексни карти или бележки след тях и ги оставете на различни места: огледалото на банята, хладилника, бюрото или бутилката с вода.