Отслабване - терапия с превключване
В днешно време с многобройните източници на информация, които са на наше разположение, както и придружаването на професионалисти в областта на храненето (диетолог, диетолог и т.н.), човек може лесно да се научи да яде, за да загуби излишните килограми и все пак „да го знае“. достатъчно близо, за да постигне целта си за отслабване.
Ето най-честите "случаи" на практика:
- Отслабвате, но пак си връщате килограмите, прочутият „YOYO ефект“
- Въпреки искреното и дълбоко желание да загубите излишните си килограми, не можете да спазвате здравословна и балансирана диета достатъчно дълго.
- Мислите, че се храните здравословно и нямате физиологични проблеми и въпреки това губите малко или никакви излишни килограми.
Много хора страдат дълбоко и се чувстват виновни, че не намират сили да устоят на изкушенията, знаейки добре, че поддаването им ще причини истински страдания пред огледалото.
Колко пъти съм чувал в консултация:
„Но защо не мога да намеря сили да устоя?“ "
„Това е като наркотик, преследващ импулс. "
„Нямам воля, гадно съм! "
Защо диетите не работят дългосрочно ?
Защото ядете емоциите си, вместо да ги живеете !
Наддаването на тегло не е „проблемът“, а „симптом“ на емоционалния проблем.
Някои хора напразно се опитват да контролират своите емоции или емоционални рани, като ги потискат.
Това е голяма грешка, защото без да се отчита силата на несъзнаваното, което рано или късно ще се прояви по един или друг начин чрез симптома „наддаване на тегло“, защото храната се превръща в утеха, компенсация, одеяло за сигурност ...
Ако не отделите време да разберете посланието на подсъзнанието и да се справите с него, то ще продължи да натиска там, където боли, веднага щом може. Не за да ви кара да страдате, а за да се развивате и да реагирате.