Отслабване; s-sz; lk; с; т; с
Който иска да започне тренировка във фитнес зала още и все още не е направил подобен ход.
Идеално:
3x40 дни (A, B, C програма) .
Съдържание:
- Движение, привикване на ставите, мускулите към този вид движение.
- Концентрирано движение на тежестта с тренирания мускул.
- Изучаване на правилната техника на движение, усвояване на правилната техника на дишане.
- Кардио програми.
Цената на 40-дневна програма по ваш избор:
| Диета: | 6 990 Ft |
| План за обучение: | 6 990 Ft |
| Диета и план за упражнения заедно: | 11 990 Ft |
| Описание на редовните упражнения: | 1 990 Ft |
Включва 40-дневен персонализиран тренировъчен план (2-3 пъти седмично + кардио) и/или 40-дневна персонализирана диета.
Тук си струва да направите и трите програми (A, B, C)!
Необходима е консултация между Програмите!
Кой е отвъд начинаещото ниво и е научил изброените там основи.
Идея:
3x40 дни (A, B, C програма) .
Съдържание:
- Нови упражнения.
- Увеличете интензивността.
- Промяна на тежестите и повторенията.
- Намалете или увеличете калориите и макроелементите.
- Кардио програми.
Цената на 40-дневна програма по ваш избор:
| Диета: | 7 990 Ft |
| План за обучение: | 7 990 Ft |
| Диета и план за упражнения заедно: | 13 990 Ft |
| Описание на редовните упражнения: | 2990 HUF |