ОТСЛАБВАНЕ СЪС КЕЩА И БИСКВИТИ
ОТСЛАБВАНЕ СЪС КОСОТ И БИСКВИТИ
Диета за отслабване с кисело мляко и бисквити
По принцип бързите диети са програми за отслабване, предназначени да се използват за кратки периоди от време, така че здравето на тези, които ги практикуват, да не бъде засегнато.
Е, тази диета с кисело мляко и бисквити е бърза диета, така че обърнете внимание на практическия период; не го превишавайте, защото като нискокалорична диета, можете да създадете поредица от нарушения.
Дори и да сте чели бисквитки, не става въпрос за онези нормални бисквитки, които могат да бъдат намерени в магазините, вероятно и сладки.
Когато казваме диетата с кисело мляко и бисквити, говорим за лек на основата на кисело мляко и вид галета, богати на фибри, които се предлагат в търговската мрежа под името Wasa. В нашите магазини има няколко вида такива галета Wasa, като най-добрите са най-богатите на фибри (тези, чиято опаковка е зелена), но те са и най-силните, така че ако имате проблеми със зъбите, можете да изберете друга опция.
Васа кисело мляко и галета структура
МЕСЕЦИ:
• при събуждане: изпийте чаша студена вода
• закуска: чаша чай, 300 г диетично кисело мляко (по-малко от 1,5% мазнини) + галета Wasa
• обяд: чиния със зеленчукова супа, 300 г диетично кисело мляко + 4 галета Wasa
• в 17.00: чаша чай без захар, 300 г диетично кисело мляко + галета Wasa, плодове по ваша преценка (ябълки, круши, киви)
• преди лягане: изпийте чаша чай от лайка
ВТОРНИК, СРЯДА, ЧЕТВЪРТЪК И ПЕТЪК:
• при събуждане: изпийте чаша студена вода
• закуска: чаша чай без захар, 300 г диетично кисело мляко, + 3 галета Wasa
• обяд: чиния със зеленчукова супа, 300 г диетично кисело мляко, плодове (ябълки, круши, цитрусови плодове, киви)
• в 17.00: риба на скара или на пара, + 4 галета Wasa, портокалов сок, грейпфрут
• преди лягане: изпийте чаша чай от лайка
За да работи диетата:
• не спазвайте диетата повече от 5 дни
• в допълнение към предоставените течности, изпийте и литър вода
Е, това е диетата с кисело мляко и бисквити и не забравяйте да си вземете почивка поне 2 седмици, преди да повторите тази диета.