Отслабване според вашия биоритъм - Блогът

според

Биоритмът е съществена част от здравето. Да знаете как да го уважавате и да не се оставяте да бъдете продиктувани от общество, което често го злоупотребява, независимо дали чрез работа, изкушения, лоши навици или липса на слушане на себе си, е от съществено значение за здравословния и балансиран живот.

Какво е биоритм

Биоритмът обхваща всичките ви биологични ритми, тоест всички цикли, които могат да откроят живота ви от раждането ви до смъртта ви. По този начин пубертетът, времената на бременността, менопаузата за жените и андропаузата за мъжете ще представят много специфични биологични и физиологични цикли. Тези цикли са настроени на 24-25 часа ритъм, наречен циркаден ритъм, това е нашият вътрешен часовник. Те могат да бъдат модифицирани или нарушени от лош сън, както и от неадекватна диета.Неспазването на тези ритми би рискувало да ги разстрои. В този случай се излагате на различни неприятности. Те могат да се появят като проблеми със съня (което може да увеличи риска от депресия) или хранително разстройство (с възможност за прекомерно наддаване или загуба на тегло).

Слушайте тялото си

Темпото на всеки е различно и всеки трябва да знае своето, да се научи да го укротява, да разбира по-добре всеки детайл и да регулира собствения си биоритм. Всяко тяло може да реагира по различен начин на храната, калориите и витамините и всеки има свой собствен живот по отношение на упражнения или заседнал начин на живот.