Отслабване Специален практичен вторник; t-рецепти; Бебе и семейство
Подгответе се за фина форма с нашата концепция за добро усещане. Той е индивидуално съобразен с вашите нужди, много лесен за изпълнение - и цялото семейство може да се присъедини за обяд
Рибата не само е много здравословна, но и обикновено е по-нискокалорична алтернатива на месото
Искате ли да отслабнете, но не искате да поставите цялото семейство на диета? Това е възможно с нашата диета, която се чувства добре: По време на обяд има ястие, което всеки харесва и го прави сит. Тук ще намерите хранителните планове за 30 дни. Между другото, не е нужно стриктно да се придържате към него. Може би ви харесва вкусния десерт от вчера или обилната закуска вдругиден? Няма проблем, можете да разменяте ястия и да ги подреждате според вашите лични предпочитания. Единственото правило: трябва да консумирате поне 1200 килокалории (kcal) на ден и не повече от 1500 kcal. Така сте добре снабдени с всички важни хранителни вещества и привеждате теглото си в равновесие с пълно удоволствие и без глад. Друг компонент на нашата хранителна концепция: много упражнения.
Важно: Дадените количества обикновено се изчисляват за една порция. Само обядът се изчислява за четири порции и съдържа съвети как да подправите нещата, за да бъде цялото семейство пълно.
Рецептите на специални загуба на тегло
Рецептите за ден 1 до 5
Отслабнете, без да поставяте цялото семейство на диета: Ето първите рецепти от нашата хранителна програма