Отслабване след; Това е бременност 9 лесни съвета
Добави към любими Abaca/Insta @blakelively
Това е, ти си мама. Със щастието да имате това очарователно малко бебе до вас в плътта идва ужасяващият момент от диетата след бременността.
И тук е драмата. Отслабнете след бременност не е малък подвиг. За да преживеете този период в спокойствие, ето девет неща, които трябва да запомните.
Отслабване след бременност: неща, които трябва да знаете
Вероятно сте си мислили, че след като се върнете в реалния живот, вашият излишни килограми би отлетял като по магия. Да, някои ще отлетят, но други ще изискват по-тежка борба.
Единственото решение е да останете силни, мотивирани и решителни толкова дълго, колкото е необходимо.
- Тялото ви никога няма да бъде като преди.
В резултат на бременността аспектите на тялото ви се променят. Това може да бъде малък детайл, като например стрии или по-очевидна промяна, например по-широки рамене, отколкото преди.
Дори ако сте се върнали към теглото си преди бременността, малко вероятно е тялото ви да бъде точно същото като преди.
За да донесе детето си на света, тялото ви трябваше да претърпи огромна трансформация, нормално е то да запазва следи.
- Кърменето не е достатъчно, за да отслабнете.
Кой никога не е чувал млада майка в най-добрата си форма да казва, че просто е трябвало да суче, за да възвърне идеалното си тегло? Бихте могли да ви кажете веднага: това не е достатъчно.
Кърменето може да изгори до 500 калории на ден, разбира се. Но ако консумирате повече калории от обикновено - главно поради умора - няма да отслабнете повече от жена, която не кърми.
Отслабнете след раждането с нежна диета
Ако си зададете ултра стриктно меню, което не оставя място за импровизация, няма да можете да го направите.