Отслабване след хормонално лечение - така се връщам към желаното тегло
Много пациенти с рак на гърдата са с наднормено тегло след интензивно лечение на рак. Причината за това е продължителното лечение с антихормонална терапия. Това се предписва главно на пациенти, които имат така наречения хормон-зависим рак на гърдата. С тях раковите клетки се стимулират да растат от женските полови хормони.
Страничният ефект на хормоналната терапия, която предпазва от рецидив: води до затлъстяване. Това от своя страна е рисков фактор за рецидив. Защото яйчниците произвеждат не само женския хормон естроген, който насърчава растежа на рака, но и мастните клетки!
Следователно пациентите с рак на гърдата с нормално тегло трябва да се грижат да поддържат теглото си след интензивно първоначално лечение (операция, химиотерапия или лъчетерапия). Пациентите с наднормено тегло трябва да се опитват да отслабнат през тази фаза.
Специалист по хранене предупреждава срещу диети
Независимо от това, експертът по хранене Кристин Реуделстерц съветва да не се извършват едностранчиви или радикални диети: „Те могат да означават, че тялото не е достатъчно снабдено с всички важни витамини и минерали и те са трудни за поддържане. Често има глад и хипогликемия, след това неконтролирани атаки на хранене, които бързо разрушават предишния успех на диетата. "
Преди всичко, предупреждава експертът Преди диетични протеинови шейкове на соева основа: „Соевите продукти съдържат фитоестрогени, т.е. вещества на растителна основа, които много приличат на естрогена. Това може да има отрицателни ефекти за пациентите с рак на гърдата, въпреки че това все още не е проучено окончателно научно. От време на време консумацията на соеви продукти със сигурност не е проблем, но не се препоръчва висока и редовна консумация. "
Освен това, според експерта, загубата на тегло трябва да се постигне не само чрез намален прием на храна, но преди всичко чрез повече физическа активност. „Редовните упражнения имат много положителни ефекти, особено за жени, които са имали рак на гърдата. Метаболизмът се ускорява, което улеснява отслабването. Освен това много проучвания показват, че спортът предпазва от рецидиви - независимо от телесното тегло! "
повече по темата
Изследването на рака на гърдата може да спре диета метастази?
Експертен чат »Можете ли да„ изядете “рака на гърдата?
Как да се предпазите чрез диета
Тъй като има смисъл за всички, на пациентите с рак на гърдата се препоръчва здравословна, пълноценна смесена диета - във всички фази на терапия. Човек може лесно да се ориентира към „10-те правила на DGE“ (Германското дружество по хранителна медицина) за пълноценна диета.
- Яжте цветно и разнообразно
- Вземете "5 на ден" - пет порции зеленчуци и плодове на ден, като зеленчуците са по-ценни. Цветната селекция включва също бобови растения и (несолени) ядки
- Изберете пълнозърнести
- Допълнете избора си с животински храни - това означава мляко и млечни продукти на ден, риба веднъж или два пъти седмично, месо, включително колбаси около 300 до 600 g
- Използвайте здравословни мазнини като рапично масло
- Спестете захар и сол, особено избягвайте напитки, подсладени със захар
- Най-добре е да пиете вода (поне 1,5 литра)
- Приготвяне на храна внимателно: Това означава да готвите храна при възможно най-ниската температура и възможно най-кратко, с малко вода и малко мазнини
- Яжте и се наслаждавайте внимателно
- Обърнете внимание на теглото си и много важно: продължете да се движите
Най-големите врагове: мазнини и алкохол
Според последните открития, особено пациентите с рак на гърдата трябва да избягват колкото се може повече мазнини (препоръчват се 33 грама на ден) и алкохол. Изследване на над 1800 пациенти в Калифорния показва, че жените с ранен рак на гърдата са имали по-малко рецидиви, когато са се въздържали от алкохол. При пациенти, които са пили повече от шест грама алкохол на ден (100 милилитра вино, т.е. малка чаша, вече съдържа 8,8 грама алкохол!), Процентът на рецидив е увеличен с 35 процента.