Отслабване се разклаща »Форум - Облекло отгоре
Добър вечер,
Имам въпрос, който много ме засяга.
Кой има опит с шейкове за отслабване? И какво можете да пиете, проблемът е, че наистина не можете да го свалите ?
За това вече има хиляди нишки за събиране
TE е член на почти 30 минути, така че все още не знаете как да се ориентирате
Друг проблем е, че нещата наистина са нездравословни. Гледали ли сте някога такъв списък на съставките?
С него ще отслабнете. Но това не е чудно, когато намалите от здравословни 1500-2500 калории на 900.
Въпреки това бързо се разширявате отново, когато започнете да се храните „нормално“.
Извинете @ bellimaus1, но бих искал да имам собствена нишка
@ tinchen1611 ами мисля, че ако постепенно увеличите храната отново, йо-йо ефектът не може да се осъществи ?
Рано или късно все пак трябва да се научите да се храните разумно и балансирано, ако искате да отслабнете или не искате да наддавате отново. Тогава можете да си спестите шейковете.
Колко искате да отслабнете Въпреки всичко, промяната е единственото истинско нещо! Няма как да го заобиколим, независимо дали с този без шейк. Например някои разбиват бъбреците !
накратко да ви кажа, че съм майка на две деца и бременностите са оставили своя отпечатък. Това, което не е толкова лошо, е само теглото, което сега е и на гърба ми и т. Н. Според лекаря трябва да отслабна бързо и след това да спортувам или да укрепвам гърба си по този начин. Подозира се и щитовидната жлеза. Имам много признаци за това, поради което е взета кръв. Резултатът ще дойде едва следващата седмица. И лекарят ми препоръча Almased, но в крайна сметка каза, че няма значение кой да взема.
Имате доста съмнителен лекар. Много по-важно от бързото отслабване, но поддържането на теглото по-късно. Затова е по-добре да останете по-дълго и да направите нещо добро за тялото си. Особено след като спортът трябва да бъде включен поне веднъж седмично . Almased наистина е последният. Можете също толкова лесно да си направите шейк от нискомаслени кварки и плодове, това не е достатъчно като еднократно хранене, но е поне малко по-здравословно.
Ами със SIS във връзка с плуването ще имате и бързи успехи. От време на време замествайте вечерята с протеинов шейк и ще имате успех.
Диетичните продукти с формула са точно определени в раздел 14 от Германската диетична наредба. Това уточнява колко точно въглехидрати, протеини и мазнини може да съдържа продуктът, за да се счита за диета с формула. Освен това храненето вече не трябва да осигурява 400 килокалории на хранене, за да бъде включено в списъка на диетите с формула. Диетичните продукти при формула с диета също трябва да заменят поне едно хранене на ден, въпреки че три хранения са често срещани. Някои производители предлагат и допълнителни закуски, което означава, че можете да ядете до пет хранения на ден. Не е нужно да се притеснявате за достатъчен прием на хранителни вещества, тъй като хранителните продукти с формула съдържат добавени витамини и други хранителни вещества, които покриват по-голямата част от ежедневните ви нужди.
Едно нещо е ясно и не е нужно да се обсъжда: С диети с формула като Almased и Slim-Fast, вие отслабвате автоматично и много бързо поради ниския прием на калории. Независимо от това, подобни диетични методи са многократно критикувани. Защо? Защото „експертите“ са на мнение, че диетите с формула почти магически биха привлекли йо-йо ефекта. Това разбира се е глупост, защото йо-йо ефектът винаги се появява, когато се върнете към старите си навици след отслабване. Това означава: ядете твърде много, ядете твърде сладко, ядете твърде мазно ...
Също така често се критикува, че хората не биха научили нищо по време на такава диета и че след това не биха могли да поддържат теглото си. Това е само в случая, ако диетата не се занимава с бъдещата диета по време на диетата и - както вече споменахме - отново се храни както преди загубата на тегло. Много диети с формула дори са насочени към изучаване на нискомаслена, калорична и здравословна диета след първоначално, бързо намаляване на теглото.
Формулните диети могат да помогнат на хора, които носят само няколко излишни килограма и всъщност вече ядат доста разумна и здравословна храна. Такива видове отслабване обикновено успяват много бързо да се отърват от излишните килограми и да постигнат и поддържат комфортното си тегло. Но също така хората с наднормено тегло се възползват от диетите с формула, тъй като те често предлагат първо въведение в новите навици в начина на живот и бързо намаляващите килограми са просто изключително мотивиращи.
В крайна сметка обаче трябва да се каже, че всеки трябва сам да реши кой метод за приемане е подходящ за него. Много хора се кълнат в Алмасед, Йокебе и Ко, други просто не се разбират с това. Някои хора предпочитат да посещават групи като наблюдатели на тежести и се чувстват комфортно и да отслабнат. Други, от друга страна, разчитат на „изпитаните и изпитани“ като диетата на Бриджит, броенето на калории или FDH. Мненията са толкова различни, колкото и хората, които стоят зад концепциите.
Моето мнение 😊
И за да отговоря на въпроса ви, мога да препоръчам Layenberger Fit + Feelgood Shakes. Те идват с различни вкусове и аз ги харесвам и обичам да ги пия. Almased не вкусва добре, съветвам го да не го правите. 😊