Отслабване с заместители на храна Catlion
Какво е това? Как работи? За кой? Предимства и недостатъци
Тази статия започва с добрата новина: всички диетични методи работят. Всички те създават дневен калориен дефицит, за да принудят тялото да използва своите резерви. Така че знаете, че каквото и да изберете, вероятно ще работи. Сега, защо понякога диетите не работят, когато всички методи са доказани и ефективни?
Коя диета да изберете ?
Това е много просто! Избраният метод за загуба на излишни килограми трябва да е в пълно съответствие с начина на живот и темперамента на човека.
Така че първото нещо, което трябва да направите, преди да се впуснете стремглаво в диета, е да научите за метода и какво включва той по отношение на промените и нагласите, които да приемате ежедневно. Метод, който е твърде отдалечен от начина ви на живот, няма да работи, защото изоставянето е много вероятно.
За да направите избор, трябва да обърнете внимание и на скоростта на резултатите. Човек, който иска бързо да бъде освободен от своите килограми, трябва да се придържа към бързи методи с риск от демотивация и по този начин да не постига целта си. Следователно би било контрапродуктивно. И обратно, тези, които искат да отделят време, трябва да изберат методи, които предлагат дневен нискокалоричен дефицит за нежно отслабване. Като такава, поговорката, че бързата загуба на тегло предизвиква бързо възстановяване на загубените килограми, никога не е била научно доказана.
Също така, някои режими предлагат фаза на стабилизиране, която предполага определени условия, които трябва да се спазват. И тук трябва да е в пълна хармония с начина на живот, за да се избегне възстановяването на изгубените килограми. Представеният тук метод е този на заместителите на храненето. Ще видим какво предлага, неговите предимства и недостатъци.
Заместители на хранене за кого ?
Логиката повелява човек, който влиза в диетичната фаза, да приготвя балансирани ястия за обяд и вечеря всеки ден, следвайки строг план. Претеглете храната, пребройте калориите, избягвайте сладките и мезетата, доколкото е възможно, и добавете препоръчителните три тренировки седмично. Реалността за много жени и мъже обаче затруднява тази работа. Между работата, децата, почистването, посещенията на семейството потокът често е много напрегнат.
В този контекст методът на заместване на храненето за отслабване и стабилизация има предимството, че е напълно адаптиран към този начин на живот. Не изисква никакво преброяване на калории, избягва прекарването на много време в кухнята.
Друг аспект на този тип диета е, че той не изключва никоя група храни и ви позволява да се храните безплатно. Какво прави този метод по-малко рестриктивен и преди всичко по-лесен за ползване.
Третият важен момент, който трябва да знаете е, че това е нискокалорична диета. Той предизвиква бърза загуба на тегло, между три и шест килограма на месец, което увеличава чувството за постижение и гордост от положителните резултати. Те стимулират мотивацията, съществено условие за постигане на целите и избягване на отпадащите.
Имайки предвид тези три характеристики, методът за заместване на хранене за отслабване и стабилизиране е подходящ за много активни хора, които искат да отслабнат бързо, без суетене или лишения, като същевременно запазят ритуала на споделено семейно хранене.
За стабилизация се използват заместители, за да се компенсират пропуските. Те ще се харесат на хора, които нямат възможност да приготвят балансиран обяд всеки ден. Те изгодно ще заменят сандвичите или кебапите, закупени в движение, с любимия им заместител, пъхнат в чантата им. По същия начин за всички онези, на които им е трудно да изберат балансирано хранене в ресторант. Консумирането на един или два заместителя в очакване или след ресторант, изтрива излишните калории. Какво улеснява живота на не-строгите хора или добрите вилици.
И накрая, финансово този метод е евтин, защото замества 60 хранения, които се приспадат от месечното пазаруване. Като цяло храненето струва между 1,50 и 4 евро в зависимост от видовете и марките заместители. Най-евтините заместители са тези под формата на шейк. По този начин този метод е подходящ за всички бюджети.
Какво е заместител на храненето ?
Заместването на хранене е хранителен хранителен план, който съдържа всички витамини, минерали, протеини, мазнини и въглехидрати, от които тялото се нуждае, за да функционира, като същевременно е с ниско съдържание на калории. Това му дава възможност да се използва както в програма за отслабване, така и в програма за стабилизиране, за да компенсира всякакви диетични разлики.