Отслабване с редуване на гладно или класическа диета PassionSant

новини За да отслабнете и макар да привлича все повече и повече последователи, е редуване на гладуване (или млади периодично) по-добре от класическата диета с ограничаване на калориите ?

гладно

За да разбере, този американски екип (Университет на Илинойс) проследява доброволци с наднормено тегло (възрастни) в продължение на една година. Специалистите анализираха три параметъра: загуба на тегло, поддържане на загуба на тегло и показатели за сърдечно-съдов риск. Участниците бяха разделени на три групи.

• класическа диета: 75% ограничение на калоричните нужди (тук 1500 kcal/ден)

• редуващ се режим: един ден при 25% от калоричните нужди (500 kcal), на следващия ден при 100 до 125% (до 2500 kcal), на следващия ден при 25% и т.н.

• без диета

Интересното сравнение очевидно е свързано с двете групи на диета (подозираме, че без диета отслабването е сложно ...). Данните включват както тези, които стриктно са спазвали инструкциите, така и тези, които не са. Интересът беше също да се определи членството в тези режими.