Отслабване с препечен хляб - 7 кг за 14 дни - Човешко тяло - Медицинска информация, диети за отслабване,
Тост е много подходящ, ако искате слаб, защото ще донесе енергия и се усвоява лесно от човешкото тяло. Диета с тост Това ще ви помогне да отслабнете много лесно и ще продължи една седмица.
Тост диета - Първи ден
В първия ден от седмицата ще трябва да се храните в закуска чаша обезмаслено мляко, плод и парче препечен хляб, около 25 грама. да се обяд, необходимо е да имате пържола от 150 грама говеждо месо на скара, със зеленчукова салата, съставена от домат и маруля.
да се вечеря препоръчва се супа с юфка, риба не по-голяма от 150 грама на скара, омлет, направен с две яйца, парче препечен хляб и 2 плода.
Тост диета - на следващия ден
На втория ден от седмицата, вторник, закуска може да се консумира с чаша обезмаслено мляко, парче препечен хляб и плод. В допълнение към Обяд, ще трябва да имате зеленчукова салата с 200 грама маруля и 80 грама пъпеш, парче препечен хляб и 150 грама телешка пържола и за десерт кисело мляко или плод.
За вечеря Препоръчват се 150 грама рибни филета на скара, със салата от зелен боб с домати и сирене и парче препечен хляб.
Диетата с тост - третият ден
На третия ден от седмицата, сряда, ще трябва да сервирате за закуска през сутринта чаша мляко, плод и парче препечен хляб, а на обяд около 200 грама филета от печена риба, поднесени със 150 г маруля. зеленчуци с парче варена пилешка пържола, парче препечен хляб и два плода.
За вечеря препоръчваме около 150 грама риба със зелен сос, зеленчукова яхния, парче препечен хляб и два плода.
Тост диета - четвърти ден
На четвъртия ден от седмицата, четвъртък, ще трябва да изядете чаша мляко, парче препечен хляб и плод при тази диета. Също така, на обяд е добре на този ден да изядете около 200 г аспержи, 100 грама сирене, парче препечен хляб и два плода. За вечеря препоръчваме омлет, приготвен с две яйца, супа с юфка, риба на скара, но също така и филийка препечен хляб и два плода.
Препечена диета - Пети ден
За петък на закуска ще трябва да изядете парче препечен хляб и 2 плода и да изпиете чаша обезмаслено мляко.
На обяд е препоръчително да изядете порция спагети или макарони с доматен сос, рибни филета, на скара, зеленчукова салата асорти, около 100 грама пържени картофи, парче препечен хляб и около 2 плода.
За вечеря ще трябва да ядете колбаси на скара с фурна, порция спанак или карфиол с лимонов сок, парче препечен хляб и кисело мляко. За уикенда се препоръчва да изберете едно от менютата, които сте имали през дните от седмицата.
През почивните дни е добре да изберете едно от менютата през седмицата!
Колко съм слаб
Експертите казват, че тази диета може да ви накара да свалите около 5-7 килограма за около две седмици, съобщава цитираният източник.