Отслабване с преброяване на калории форум тяло; фитнес

Смятам, че въпросът ми е правилен тук

Преди няколко години свалих около 20 кг, като преброих калориите.

Поради двете ми бременности в бърза последователност, все още имам 10 кг твърде много. Теглото, което натрупах през втората си бременност, намаля доста бързо. Но останалите 10 кг са от първата бременност и доста упорити.

Сега се опитвам да отслабна с приложението Yazio, мисля, че се нарича. Пребройте калориите. Точно както преди няколко години имах голям успех с него.

Не искам други стратегии за отслабване. Опитах много, но това ме кара да се чувствам най-добре.

Правя тази програма от събота, знам, че не е дълго. Но нищо не се случва на кантара. нула

Знам, че преди няколко години свалих 2 кг през първата седмица. Това ме мотивира напълно

И сега в застой.

Има ли нещо по-нататък?

Моля, мотивирайте ме

Добро утро

Доколкото знам, това, което губите толкова бързо в началото, е по-скоро като вода. Така че няма мазнини/мускули. Ето защо намалението не се брои в този смисъл, дори ако това е голям стимул за мотивация. Но аз лично мисля, че ако имате предвид, че това не е дебело, това повече ме мотивира да засиля газта ( Имам предвид спортно сега).

Просто трябва да се придържате към него. В един момент ще загубите правилния
Проследявате ли всичко до най-малкия детайл?

Знам
Но дори и да е само вода, на кантара има още едно число 😆

---