Отслабване с плуване - Диета, здравословно хранене
Уважаеми WEBSick! Аз съм 58-годишна жена. Откакто се отказах от тютюнопушенето (повече от 25 години) се боря с проблеми с теглото. В момента съм 170 см и 83 кг. Никога не можех да бягам. Наскоро започнах да плувам, 3 пъти седмично. Никога не съм плувал нещо бързо. Дори сега за около 1 час 45 минути плувам само 2000 метра с равномерно темпо. След това не съм уморен, просто съм много гладен. В момента не започвам да ям, но не съм променил предишните си хранителни навици. Физически бих могъл да плувам повече, за съжаление пропускът на басейна ми дава право само на толкова време. Въпросът ми е: Възможно ли е да отслабнете, като ядете 3Х 2000 на седмица с непроменено хранене? Благодаря Ви предварително за отговора!