Фитнес борбата за отслабване и изграждане на мускули - Мари Клер

борбата

Добавете към любимите на jacoblund - iStock

Създаден от фитнес сайта на Coach Club, фитнес борбата е дисциплина, която смесва няколко вида бойни спортове: бокс, кик-бокс, джудо или дори джиу-джицу, всички в комбинация с по-класически фитнес движения, за да създаде вид хореографирана и ритмична битка.

За какво става дума ?

Фитнес сесията се основава на няколко елемента: движения, двигателни умения, ловкост, умение, сила и стабилност. Затова започваме с изучаването на основните движения. След като бъдат усвоени, те постепенно се интегрират в хореографии, които включват цялото тяло.

Фитнес борбата е дисциплина, която мобилизира всички мускули на тялото: ритници, удари, поза. Краката, ръцете, гръбът и каишката са обработени почти еднакво за цялостно и хармонично укрепване.