Отслабване с метода на Монтиняк фаза 1 Добре дошли в Даяна!
добре дошли в новините. Все още съм нов, току-що мина седмица и тук има страхотен екип със страхотни хора, които не се страхуват да ни помогнат. добро начало. Здравей
добре дошла и здравей Нан, ще видиш, всичко ще върви добре, ние сме екип, просто се вслушай в съветите на старите
Но да, да, готвачът е любезен (Ох ! но хееееууууу.) ♥
Добре дошла Даяна. Но тук има правила.
1-регистрирате се
2 Представяте ли се с малко топо на вашия опит, в който живеете
3- отпечатвате таблицата GI два пъти, една на хладилника и една в чантата си.
4-четете всичко за метода, информацията. И т.н. в дясната колона.
5 - поставяте менютата си, като спазвате и поставяте GP (глюцидо-протеин) или PL (Protido-липид), в публикацията MENU DU. който се слага всеки ден или предния ден от някой от треньорите. И там ще бъде коригиран същия ден, за да се коригира ситуацията.
6 - в колоната вляво имате азбучен списък с рецепти, всяка по-примамлива от другата.
7-ако искате да разговаряте, винаги има ПАУЗА ЗА КАФЕ, която в момента е КАФЕ ПАУЗА 125, Гилда променя на всеки 50 коментара или така.
Така че, добре дошли в Gilda, на BDG, и до скоро, за да ви прочетем.
Добре дошъл
Добър път
здравей Даяна!
добре дошли в BDG на Gilda '!
Здравейте, всички,
Изминаха почти 3 месеца, докато разглеждам този блог почти всеки ден ! Вчера започнах диетата, а днес се записвам!
Джилда не ми се кара, чета и препрочитам книгата на Монтиняк и същото важи и за вашия блог. Започвам да се запознавам с GP PL. Не е лесно. От вчера днес свалих 1 кг и въпреки това ядох (глада си) .
Аз съм само в началото, но Гилда, вашият блог ме насърчава ! Тествах една от вашите рецепти (dééélicccccieusessssssss ! без провал) и тя ме убеждава, че веднъж можем да се забавляваме, като следваме хранителен метод, който ще ни позволи да отслабнем. Миналата година започнах едновременния метод с този (не давам име), но знаете този, при който ядем само месо ! Изпробвах много десерти, всеки от които е негоден за консумация като другия, бързо се отказах!