Отслабване с йога възможно! - 2

Най-ефективните начини за отслабване са следните видове йога:

отслабване

• Ащанга

Ащанга йога е много жив стил с упражнения, специализирани в отделна консумация. Този стил поставя сериозни изисквания към вашия практикуващ и казва много за това, че се нарича „силова йога“ само в Америка.

Стилът се отнася до осмата система на Патанджали (индийски мъдрец), в която той за първи път обобщава основите на йога. Практикуващите в този клон включват Шарън Стоун, Стинг, Мадона и много други известни личности. Едно от големите предимства на стила е, че след като овладеете класовете, можете да го направите у дома.

• Гореща йога (Агни йога)