Отслабване с хипноза „Подейства“ - Отслабване без Yoyo ефект
Все още разтърсвана от болезнена раздяла, Елена Глухова осъзна, че щетите от грозното й бивше гадже са далеч отвъд счупеното сърце: емоционалното й ядене я е накарало да балон до най-голямото си тегло от 130 килограма (59 кг).
„Честно казано, чувствах се дебел, грозен и непривлекателен“, спомня си 32-годишният жител на Ню Йорк, който е висок 162 см.
"Член съм на Нюйоркския спортен клуб, но го използвах само веднъж месечно."
Неспособна да намери мотивацията да отиде на фитнес, Глухова започна да изследва други инструменти, които да й помогнат да отслабне - и след часове в Google се натъкна на възможно лечение: хипноза.
Въпреки че може да звучи като тема, предложена в Хогуортс, хипнозата е одобрено от Американската психиатрична асоциация лечение, което се използва за отказване от тютюнопушенето, гризане на ноктите.
Но може ли да ви даде и ритник, който трябва да тренирате?
Пресата актрисата Оливия Мън наскоро откри в Добро домакинство списание на собствената си четка за хипнотерапия. Редовно се срещаше с хипнотизатор, за да му помогне да се справи с нейното обсесивно-компулсивно разстройство и трихотиломания (разстройство на дърпане на косата), когато той реши да добави фитнес компонент.
„Не преувеличавам: беше петък и в понеделник тренирах всеки ден в 6 сутринта Ако пропусна сесия, щях да се удвоя и да го направя на следващия ден “, каза актрисата пред списанието.
Доказателството може да се види в нейния акаунт в Instagram, където тя сподели видеоклипове, на които владее карате и борбата с мечове.
Мън не е първият А-списък, който се абонира за нестандартната практика. Десетки известни личности - включително поп звездата Лили Алън, бившата Spice Girl Гери Халиуел и Сара Фъргюсън, херцогиня на Йорк - възпяваха хипнозата за отслабване през годините.
"След хипноза искам да ходя на фитнес всеки ден, иначе се чувствам наистина зле", каза Алън пред Ежедневна поща. Ако изглежда, че тези жени се контролират от някаква мистериозна сила, това е така, защото те са - това е тяхното подсъзнание.
ПОВЕЧЕ: Как да прекъснем лошите навици
News_Image_File: Елена Глухова беше качила 6 кг (вложка, пролет 2014), преди да бъде хипнотизирана за тренировка миналата година. Снимка: Брайън Зак
ПОВЕЧЕ: Всички ли сме с естествено тегло?
„Нашият съзнателен ум е този, който използваме, когато сме напълно будни“, казва Елена Белоф, основател на „Вътрешна хипноза“, която практикува в Ню Йорк от 12 години.
„Вашето подсъзнание е най-дълбоката част от това, което сте и съдържа информация като вашите вярвания, навици и модели - основно вашият мироглед.
„Това, което правим, е да използваме техники за релаксация“, продължава Белоф, „така че пациентите да„ влязат в спокойно състояние на ума, [и тяхното] подсъзнание е отворено за предложения.
Първата половина на среща с хипнотерапия е посветена на обсъждане на вашите специфични фитнес цели - включително честота и време - които хипнотизаторът повтаря в подсъзнанието ви, докато сте в състояние на транс.
Кевин Джонсън, 42, първоначално потърси помощта на Beloff през лятото на 2014 г., за да откаже едновременно тютюнопушенето и да разработи програма за тренировка.
„В края на работния ден щях да изляза за цигара, за да освободя стреса и напрежението“, казва Джонсън, който наскоро се премести в Сиатъл от Ню Йорк. „Решихме, че ще отида във фитнеса след работа, за да получа същото това освобождаване, но чрез упражнения. "
В деня след първата си сесия Джонсън се записа за Planet Fitness и оттогава тренира практически всеки ден (с изключение на почивните дни и болничните дни). След общо три сесии за хипноза, финансовият директор е загубил 15 паунда (6,8 кг) само през първите четири месеца.
Но ако информирате подсъзнанието си за плановете си за тренировка, няма да ви кара да бягате маратони за една нощ, казват експерти.
„Някои хора свързват упражненията с работа и това е последното нещо, което искате да направите след осемчасов работен ден“, казва Ели Блилиуос, основател на Нюйоркския институт по хипноза в Ню Йорк. „Те не се фокусират върху факта, че когато приключат с упражненията, се чувстват наистина добре.