Отслабване с диетата на Mayo, обяснения и инструкции за употреба Femme Actuelle The MAG

Култ от много години, диетата на Майо започва през 80-те години на миналия век. Тя е кръстена на известна клиника в Минесота (САЩ), с която обаче няма връзка. Дори днес произходът на режима на Майо остава малко неясен.

Какъв е принципът на диетата на Майо ?

Диетата на Майо е много строга диета, която продължава 14 дни. Целта е значителна и бърза загуба на тегло. За това той препоръчва да се ограничи дневната консумация до 1000 калории. Това е нискокалорична диета. Проста, икономична и относително лесна за прилагане на практика, диетата на Майо изключва всички добавени мазнини, както и захар. Позволени са някои зеленчуци и плодове (домати, карфиол, моркови или зелена салата), но яйцето Той обаче остава основната храна на тази програма за отслабване. Разбира се, поради кратката продължителност на диетата, силно се препоръчва да не се отклонявате, ако искате бързо да видите убедителни и обнадеждаващи резултати.

Диетата на Майо на практика

Принципът на диетата на Майо е прост: той е да ограничи и контролира приема на калории колкото е възможно повече за относително кратък период от време. Богат на протеини, той по същество се основава на консумацията на яйца по желание (средно 6 до 7 на ден), придружени от плодове в малки количества, месо (100 g максимум на ден), зеленчуци, вода, запарки, чай или кафе без захар. Определени храни като млечни продукти, нишесте или дори варива са строго забранени. The дебел и захарта също трябва да бъдат забранени.

тук е a типично меню това може да се има предвид при спазване на диетата на Майо:

---