Отслабване с диета в Полша Когато килограмите спаднат по време на почивка Augsburger Allgemeine
Отслабнете на почивка? Без кафе, без алкохол, без въглехидрати, гладуване в кашубска Швейцария. Смята се, че престоят в полски фитнес хотел губи четири килограма на седмица. Може ли това да работи?
Погледът към везните безмилостно разкрива греховете от последните седмици. Коледната гъска на свекърва Мици беше от световна класа. Вашият Frankfurter Kranz възбуди апетита ви за повече и джогингът или разходките бяха всичко друго, но не и секси в мрачното време. Това не остана без последствия. Бутонът на дънките вече е стегнат, закопчалката на колана задейства само дупка по-рано и BMI (Body-Mas-Index) позволява на кантара да се изкачи като термометър на пламтящото слънце. Крайно време да се направи нещо.
Съобщението в приятелския кръг, че ще резервирам фитнес празник в Полша със съпругата си, намръщи много чело и единият или другият дори потупа показалеца си по слепоочието. „Спа хотел в Полша?“ Или: „Не карайте там с колата си!“ Предразсъдъците живеят по-дълго от много парчета торта от миналото ми. Така че Полша!
Някога хотел Czapielski Mlyn е глезил партийни служители - днес има гости на спа центъра.
Бившият хотел за отдих за полски служители, Czapielski Mlyn, ще бъде нашият дом през следващите две седмици. Точно на езерото. Най-доброто място за длъжностните лица по това време. „Това беше единствената причина, поради която къщата беше позволено да бъде построена толкова близо до водата по онова време“, казва Марио Маскевиц. Полският младши управител на съоръжението с 54 стаи говори свободно немски. В репертоара си има и английски и испански. Името на курорта също е многоезично: „Long Vita“. Дълъг живот.
Езерото ме успокоява. Тук почти мога да хвърля въдицата си от балкона в езерото и може би да се добера до един или друг таен деликатес. Толкова решителен човек на диета мисли?
Отслабване в Полша. С диета с пиероги?
Вместо това, сега е важно да ядете много плодове и зеленчуци през следващите няколко седмици, да не пиете алкохол въпреки празниците и да спортувате или да правите сауна между или след хранене. Твърди се, че се казват до четири килограма на седмица. При условие, че се спазват различни правила.
Вкъщи се реших на твърдата 480-калорична диета. След това решението за версията 800 се взема на рецепция. И след разговор с мениджъра е ясно: 1200 калории са идеални за мен. Големият терин във фоайето ме успокоява. Тук винаги трябва да има топла супа.
От вас зависи дали ще скриете шоколад или сладкиши в стаята си. „Понякога прислужниците намират празни бутилки с вино или торби с чипс в чекмеджетата, след като си тръгнат“, казва Марио.
Първият ден върви добре. Лесно е да отидете в трапезарията. Двойка дори идва по халат. Наемането струва само седем евро на седмица. Плодовете, цвеклото и странният сок са достатъчни, за да не се чувствате гладни.
Може да се чуят дискусии на английски, френски, исландски, шведски и разбира се полски маси. Съдружникът на масата Мона идва особено от Канада. За трети път. Изключително дисциплинирана, тя използва бастуните си всяка сутрин. Една седмица преди пътуването до дома обаче тя е, така да се каже, оттегля. Какво й липсва? „Чийзкейкът“, казва тя и започва да се отдаде на красивите парчета чийзкейк в Монреал. Карина от Стокхолм обаче има други желания: "Капучино". Тя ще бъде първата, която ще го одобри на летището.
Диета с много мъст от кисело зеле и цвекло
Още след третия ден се чувствам като в комикса "Астерикс и Арвернершилд". Там той и Обеликс трябва да придружат шефа на Majestix до спа хотел, тъй като друидът Миракуликс му е предписал диета след твърде много лакомия. Скоро Обеликс сънува печени глигани и се оплаква: „Астерикс, не виждам повече облаци.“ Продължавам да поглеждам към чинията на съседа. Мона намери чадър в гората. Там гъмжи от гъби. Тя печели находката си в кухнята. Вече знам какво ще правя утре ...
Отслабване в Полша. Как работи това? В крайна сметка полската храна има репутацията на „прекалено дебела“. Във всеки случай, дума за диета с пиероги все още не е достигнала до Холивуд. Междувременно тези, които искат да отслабнат, имат избор между три според д-р. Ева Добровска разработи диети: става въпрос за нисък гликемичен индекс. Мазнините, протеините и въглехидратите са табу. Много важна част от тази диета са ферментиралите в мляко зеленчуци: кисело зеле, мариновани краставици и мъст от цвекло.
Вали. Въздържам се от лов за гъби и отивам на гимнастика. Нашият старшински сержант ни позволява да скачаме на топки за 50 минути. Изглежда просто. След десет минути потта тече надолу. Останалите участници дори не остават без дъх. Всички жени около 60. Топките ме правят агресивен.
Умствената подкрепа идва от управителя на хотела Марио, който няма проблеми с теглото. Много по-важно е да се храните редовно, поради което трите ястия се сервират ежедневно в 9 ч., 13,30 ч. И 17,30 ч. Неговата рецепта за успех: „Чистата диета представлява 40 процента загуба на тегло, други 40 процента се дължат на редовни физически упражнения.“ Останалите 20 процента са въпрос на отношение.
Гданск - особено портата на крана - заслужава да бъде посетен.
Полувреме. Подаряваме си еднодневна екскурзия до Гданск. На първата бензиностанция моля водача на хотела Кристоф да спре за кратко. Набутвам десет злоти в ръката му. За кафе. Сега имам въглехидрати под контрол. Кофеинът не. Гданск ни посреща със слънце и безплатен WiFi. Страхотен. Игнорираме сергиите за храна и вместо това се спираме в хард рок кафенето Гданск. Страхотно кафе.
На масата има различни чинии, в зависимост от диетата. Докато някои плодове преобладават, друг има риба или малко домашни птици в допълнение към салатата. В средата на масата се нареждат различни подправки. Поразителното е, че въпреки че се предлага пипер, не се предлага сол, оцет, но не се предлага олио за самообслужване. Във фоайето има шкаф за чай за това. В зависимост от нуждите си гостите могат да се снабдят с мента, лайка, градински чай, коприва или маточина.
Втора седмица. Открих своя ритъм. След ставане, първо гърне с Nescafé. Купихме се в Данциг. С всяка подготовка се чувстваме като конспиратори. Като в училище, когато тайно пушете цигара зад фитнеса по време на почивката. След закуска до глупавите хмелни топки, за да натрупате малко агресия. Следобедна аквааеробика, за да се отървете от агресията. Между четенето, масажа или риболова. Само нещо да хапе ...
Коланът вече не е стегнат. Да!
Езиковата бариера понякога пречи на контакта помежду си. Докато поляците почти не общуват на английски, останалите често са обезпокоени от националния език. Кристоф, който взима посетителите от летището в Гданск, охотно дава преводача. Съответно, „dziekuje“ означава благодаря, „dzien dobry“ означава добро утро, а „dobranoc“ означава лека нощ. По време на пътуванията до Картузи, на около 15 минути път, столицата на Кашубска Швейцария с около 6000 жители, той практикува правилно произношение с гостите. Много се смеем.
Какво чувство за постижение. Скачах по топките 50 минути и едва се изпотих. За разлика от новодошлите, пристигнали вчера. Tsss, tsss, tsss. Трябваше да си направят почивка след десет минути ...
Друг сезон, който Марио обича, е лятото, особено юни. Тогава животът се събужда край и в езерото. Лодките са пуснати на вода. В допълнение към бастуните, гостите могат да вземат и каяк или лодка - или да отидат на риболов. Спортната програма е особено забележима на кантара. Водна аеробика в закрития басейн или тренировки върху гумените седалки.
Коланът ми вече не е стегнат. Ех! Пет килограма са свалени. За да остане така, сега правя седмична водна аеробика в DLRG. Чувствам се добре в това. Влошава се само когато някъде на масата има облаци. Просто вече не мога да ги видя ...!