Отслабване с бокс - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте всички !

отслабване

Реших да отслабна (около 10 килограма, но 5 килограма вече биха били извънредни), защото честно казано имам наднормено тегло! (1m70 за 75kgs)

Наскоро забелязах, че нося лека двойна брадичка, която днес ми тежи морално. И така, реших да отслабна от началото на учебната година. Реших да се занимавам с бокс (няма конкретен бокс, ще правя всичко: френски, английски, ритни бокс .), по отношение на храната за известно време промених диетата си и ви уверявам, че няма големи промени само: повече закуски, повече газирани напитки, яжте в много по-малко количество от преди (1600 калории).

Мислите ли, че ще отслабна бързо, като 3 килограма на месец? ?
Бих искал също да знам особено дали тази двойна брадичка ще изчезне ?

Благодаря ти много. Приятен ден.