Отслабване Ребалансиране на храната VS Diet - Sa; НАТУРОПАТ
Отслабване: Ребалансиране на храната срещу диета
Ребалансиране на диетата или храната: Какви са разликите? Какво да избера ?
Идва пролетта и рекламите за диети са навсякъде: телевизия, интернет и т.н.
Но какво да изберем? Режим, който ни продава обещание за отслабване бързо или консултация с професионалист, който ще ребалансираме нашата диета което ще доведе до стабилна и трайна загуба на тегло ?
Какво да избера, разочарованието от диетите за отслабване, или нежен начин за ребалансиране ?
За да разберете по-добре разликата между тези два подхода, ви съветвам да прочетете следното до края, за да можете да направите правилния избор, за да постигнете своя тегло на целта
1 - Бързо отслабване срещу дългосрочно отслабване
Обещанието да свалите поне 5 кг за месец със сигурност ще бъде примамливо! Кара ви да мечтаете, изглежда супер лесно.
Така че нека кажа да спра! Спираме да мечтаем! Аналогът на този тип обещание ейо-йо ефект и по-лошо стабилизиране на теглото ви, и ви уверявам, че това не е идеалното ви тегло, за което говоря.
Строгите диети ви карат да губите, със сигурност 5 кг за 4 седмици, но щом се върнете към диетата си, обичайния си начин на живот, всичките ви изгубени килограми ще се върнат в галоп.
Докато ребалансиране на храната ще ви позволи да се научите да познайте тялото си, на разберете го. Ребалансирането на храната не е техника, използвана в продължение на 5 седмици, месеци ... но е така начин на живот, който да се възприеме за цял живот .
Този метод ще ви накара да отслабнете бавно, но устойчиво, ще видите, че има периоди на стагнация, основни етапи в процеса, които ще се научите да разбирате.
Ще забележите, че в период на управление набъбвате, че ако отделите време за почивка, за да спите добре, сте все по-малко гладни, накрая ще забележите също, че като правите физическа активност паралелно с това балансиране на храната, вие ще отслабнете ефективно, вашата маса ще се разпредели по-добре, вие ще тонизирате мускулите си.