Отслабване при кърмене - Как да поддържам теглото си

Форум за майки и бременни жени

Темите на форума ми
Моите публикации във форума
Запазени теми
Последни теми
В момента се обсъжда
Форум тикер
Снимки от форума
Правила на форума

Начална страница
Форум
Хранене и кърмене на деца
Отслабване при кърмене - Как да запазя теглото си.

Отслабване при кърмене - Как да запазя теглото си.

Родих миналата седмица и всеки ден отслабвам повече и се страхувам, че скоро няма да мога да кърмя. В момента все още имам достатъчно мляко, но не мисля, че е много богато, защото го слагам на всеки 2 часа и се напивам празен. Бих искала да продължа да кърмя.

В края на SS тежах 63 кг и сега тежа само 52 кг. Въпреки че лежах само от раждането, защото си изкълчих опашната кост. Нямам повече резерви
Преди SS тежах 54-55 кг и съм 1,64 м

Какво мога да ям и пия най-добре?

Почти не ям никакви животински продукти. Измъчвам се от време на време с бъркани яйца и сладолед Twix. Но не ям сирене, мляко, месо, кисело мляко и т.н...

В момента съм малко отчаян. Пия чай от копър, анасон и ким и ям много картофи и картофени палачинки с ябълково пюре. Аз също нямам истински апетит и не знам какво да ям.

Някой да има идея? Моля, не се притеснявайте, тъй като все още съм вързан за леглото заради опашната си кост. Все още не можете да готвите чудесно

Щях да се радвам, ако бях отслабнала с кърмене.

Но добре, нямате и реални резерви, защото тежите по-малко, отколкото преди SS.

Пийте малцова бира, тя има много калории и също така стимулира производството на мляко.
Не харесвах и MB преди доставката, но след това го получих заради. хвърленото мляко. и в даден момент има добър вкус охладен.

пс: поздравления за раждането

Цитат от Papillon_Puke:

Какво мога да ям и пия най-добре?

Моят вътрешен съвет тогава беше пътека микс. По принцип бях пристрастен към него. Почти не съм ял нещо друго, но благодарение на съдържанието на калории не отслабнах много. Може би имате и някой, който да ви направи тук http://meinschneckenhaus.de/downloads/meinSchnecke nhaus.de _-_ Rezepte_fuer_Stillkugeln_V1.pdf.
Всичко най-хубаво!

Бих посъветвал малцова бира сега.
След раждането се наложи да използвам хранителни добавки, които ми бяха предписани, защото отслабнах доста като теб. Преди бременността 50 кг, след раждането 50 кг и след това тръгнахме надолу.
Моля, свържете се с нашите "кърмачки" тук във форума.
http://www.mamacommunity.de/forum/kinderernaehrung -und-stillen/die-stillmamas? page = 2692

Там можете отново да опишете проблема си на момичетата и те ще знаят 100% добър съвет за вас.

Цитат от Papillon_Puke:

Родих миналата седмица и всеки ден отслабвам повече и се страхувам, че скоро това ще ми попречи да кърмя. В момента все още имам достатъчно мляко, но не мисля, че е много богато, защото го слагам на всеки 2 часа и се напивам празен. Бих искала да продължа да кърмя.

Какво мога да ям и пия най-добре?

При първата си бременност също имах по-малко на кантара всеки ден.
Просто сложете ядки или смес от пътеки до леглото. Можете да потърсите така наречените топки за кърмене в интернет, има много различни рецепти.
Как закусвате?
Вашата диета ми звучи много едностранно. Не се опитвайте да си набавяте въглехидрати само от картофи. Харесвате ли и ориз и тестени изделия като гарнитура? Какви други зеленчуци обичате да ядете с него?
Също така препоръчвам Weleda Build-Up Lime 2, особено ценно, когато кърмите.

Цитат от Papillon_Puke:

Хм, аз наистина не обичам малцова бира и си мислех, че не е толкова добра заради въглеродния диоксид. Детето не получава ли метеоризъм в резултат на това?

добър въпрос wg. на въглеродна киселина.

И на мен не ми хареса, но в един момент се получи. habs, но само пиеше първите 2-3 седмици заради. млякото.

Цитат от steffifee27:

Цитат от Papillon_Puke:

добър въпрос wg. на въглеродна киселина.

И на мен не ми хареса, но в един момент се получи. habs, но само пиеше първите 2-3 седмици заради. млякото.

Не бива да пиете твърде много от него, в противен случай нищо от това няма да помогне.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да попитате кърмачките, защото те също имат съветници по кърменето

Цитат от Papillon_Puke:

Не, не го разбирай. Но ако не харесвате малцова бира, тогава не я пийте, в противен случай ще прецакате времето си за кърмене. Можех да ям и пия каквото и да било и това никога не засягаше детето. Но трябва да опитате и малко, всяко дете е различно. Най-добре е да се свържете с кърмачките (вижте връзката по-горе), има и съветници по кърмене, които се мотаят там. Те със сигурност ще ви помогнат.

Моля, не вярвайте, че имате твърде малко или некачествено мляко, само защото детето ви пие на всеки 2 часа.
В началото правех някои на всеки 10 минути. раклата разопакована

Защо не ядете толкова много неща?
С вашата диета наистина не е чудно, че нищо не се забива

Така че само защото вашето мъниче идва на всеки 2 часа, това не означава, че не е пълно, зрялото мляко не е наистина бяло, а по-скоро прозрачно, тогава на всеки 2 часа е напълно добре за тази възраст, ще стане, когато има скок идвайте на всеки 30-на всеки 1 час, така че не се притеснявайте

Поради отслабването трябва да ядете поне 200-300 калории повече на ден, така че няма сладолед и подобни, така че тестени изделия, ориз и каквото има много Балас, и в противен случай, моля, потърсете съвет за кърмене, те могат да ви помогнат допълнително.

Хей, здравей

Разбирам правилно, тя не яде животински продукти ?!
Мммм, не искам да ви говоря за това, НО млякото ви се състои от това, което ядете или не.

По време на бременността нероденото дете черпи нужните хранителни вещества от тялото ви.

Вашият прием от храна играе важна роля в състава на млякото .

Киселото мляко, сиренето, рибата и месото са важни!

Сега не съм експерт по стил и не знам нищо по темата
от това, което можете да ядете като алтернативни храни, за да получите желаните хранителни вещества.

Погледнете тук във форума, защото кърмещите майки и сред тях има консултанти по кърмене, които със сигурност са запознати с него и могат да ви помогнат!

Или вашата акушерка .

За съжаление не губя нищо с кърмене .

хмм значително .
паста с кетчуп и разтопено масло? Просто увеличете изядените порции? още "захарни напитки" като капучино, лимузина, сокове? парче шоколад за всяка здравословна хапка като награда?