Отслабване през пролетта Fork & Bikini
Когато се върнат красивите дни, направете място за диета !
И да, ако има коледен подарък, от който не можем да се отървем в Ebay, това са килограмите, които сме натрупали през зимата, с ракети, тартилети и други празнични ястия.
За да изживеем спокойно пристигането на пролетта, Fourchette & Bikini ни дава рефлексите, които да приемем, тези, които да напуснем със зимния си гардероб, и представя нашите съюзници за отслабване за пролетта.
Чао чао зима: Забравяме лошите навици през зимата
Пролетното почистване не е само за къщата, то важи и за нашите хранителни навици. Увеличете 3-те зимни рефлекса, от които трябва да се отървем за спасението на нашата линия:
Твърде богати ястия: през зимата е студено, така че няма нищо по-добро за подгряване от добри малки ястия в сос. Малък проблем: ако ни развеселят, тези много богати и калорични ястия имат същия ефект върху иглата на кантара !
Индустриални ястия: вече, че зимните ястия не са известни със своите добродетели за отслабване, но ако в допълнение ги купим всички приготвени, защото нямаме време, почти удвояваме калорийния прием. За щастие през пролетта нашите желания са по-леки: салатите, суровите зеленчуци, супите са много по-бързи и по-лесни за приготвяне.. По принцип: нямаме повече оправдания !
Интензивна закуска: ах, зимните следобеди прекараха хапване на бисквитки с горещ шоколад на пара. през пролетта, можете да запазите ритуалите си за удоволствие, но само ако замените шоколада със зелен чай, идеален за детоксикация, а бисквитките с плодове или кисело мляко.
Пролетни съюзници за отслабване: Моите партньори за отслабване
Плодова страна: ягоди, малини, къпини, боровинки, касис. червени плодове са ПЛОДОВЕТЕ за ядене, когато искате да намерите топ силует през пролетта! Нискокалорични, ниско съдържание на захари, богати на вода и витамини, те са добри в цялата ни линия. при условие, че се консумират такива, каквито са или в 0% кисело мляко.