Отслабване Пречистващи храни за детокс диета
Отслабване - Принципът на детоксикация включва и вярата в пречистването на храните. При детоксикационна диета тези продукти имат за цел да гарантират, че организмът отделя отпадъчните продукти и токсините особено бързо.
Но как действат детоксикиращите храни? Поддръжниците на детокс диетата твърдят, че чрез подходяща диета е възможно да се елиминират токсините от околната среда и остатъците от лекарства, които се отлагат в организма, така наречените „шлаки“, и да се отслабне в процеса - оттук и наименованието детоксикационна диета. Пречистващите храни, които са подходящи за тази диета, се разделят на две групи: основни и кисели храни, които трябва да се консумират в съотношение 3: 1.
Пречистващи храни: изборът е ваш
Тъй като за успешна детоксикационна диета трябва да консумирате значително повече алкални, отколкото кисели храни, струва си да посегнете към рафта с плодове и зеленчуци. В крайна сметка това не са просто истински витаминни бомби с малко калории - за защитниците на детоксикацията плодовете и зеленчуците също са част от царството на алкалните храни. Особено се препоръчват: богат на витамин В12 артишок, цитрусови плодове с антиоксидантни свойства или прясна кресон, пълна с важни помощни средства за детоксикация. Репичките, чесънът и цикорията са известни още като детоксикиращи храни.
Напитки за детокс диета
Напитката за детоксикация par excellence вероятно е добре познатият зелен чай, който не само действа като ободряващ и здравословен заместител на кафето, но също така трябва да насърчи детоксикацията на черния дроб чрез разграждане на остатъци от алкохол и други вредни вещества. В допълнение, зеленият чай-чудо трябва да помогне срещу стомашни и чревни оплаквания. Здравословният чай от коприва също работи като алтернатива на зеления чай, дори и да не е по вкуса на всеки. Друго универсално лекарство за детоксикация е газираната вода - трябва да изпиете добри два до три литра от нея по време на детокс диета, за да изхвърлите всички токсини от тялото.