Отслабване Ползите от списание Glucomannan MARNYS®
Публикувано: 13 февруари 2019 г. - Актуализирано: 16 декември 2020 г. | 4 '
Който казва нова година, казва нов живот. Януари е синоним на нови обещания и точно след преяждане, отслабване и здравословен начин на живот е една от основните цели на Нова година: означава ли ви нещо, което да ви подсказва да се откажете от пушенето и да спортувате от 1 януари?
Трябва да знаете, че първият враг, който може да компрометира вашата диета, е чувството на глад, какво можем да направим, за да се борим с него? Отговорът се подкрепя от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) и това е влакно, наречено глюкоманан.
¿Какво е глюкоманан?
The глюкоманан е диетични растителни фибри, който се нарича Amorphophallus konjac и идва от Югоизточна Азия. Въпреки че употребата му е диверсифицирана на Запад преди около двадесет години, тя се използва на Изток от около хиляда години.
Глюкомананът традиционно се използва за подпомагане на загуба на тегло. Това естествено влакно има няколко интересни характеристики като намаляване на холестерола (EFSA, 2010), триглицериди, контрол на кръвната захар и помага в борбата срещу запека.
В Япония сушат и смилат корена на това растение на прах. за да се чувствате по-дълго сити и по този начин да губите мазнини. Те обикновено смесват този прах с половин литър вода и го пият половин час преди ядене. Тъй като в стомаха се образува вискозна маса, те ядат по-малко и отслабват, докато са на нискокалорична диета. На Запад глюкомананът се среща по-специално под формата на капсули или хапчета, наред с други
¿Глюкоманан, как работи?
Глюкомананът се характеризира с невероятната си способност да абсорбира водатаu. Един грам може да умножи собствения си обем по петдесет. Тялото няма способността да асимилира напълно фибрите, така че те се елиминират, без да е важен приемът на калории.
Това разтворими фибри набъбва в стомаха, образувайки слузеста маса, която забавя изпразването на стомаха и чувството на глад. Глюкомананът в комбинация с нискокалорична диета може да ни помогне да загубим до 25% повече тегло (EFSA Journal, 2010).
The свойства на глюкоманан са наред с други нисък прием на калории, чувство за ситост (подтискащо апетита), забавено изпразване на стомаха и намалено усвояване на мазнини. Ето, изглежда, че е добър вариант да ни помогнете да отслабнем, не ?