Отслабване, подвеждащо мозъка ви, може да ви накара да отслабнете

Отслабването не е малка задача, както се вижда от степента на неуспех от близо 95% от най-популярните методи като диетите на Аткинс и Дюкан. За Мишел Десмърж, невробиолог, най-ефективният метод е да измами мозъка му.

мозъка

За 4 години Мишел Десмърже е отслабнал от 129 на 74 килограма. Този невролог стигна до този резултат, като заблуди мозъка си. Тази идея му хрумна след преглед на научната литература за недостатъците и опасностите на ограничителните диети.

Въпрос на адаптация

Според невробиолога ограничителните диети са ефективни в началото, тъй като са с ниско съдържание на калории. По този начин тялото поема по-малко калории, отколкото изразходва. Мишел Десмърже обаче обяснява, че тялото се адаптира много бързо към новото си състояние. По този начин концентрацията на лептин в кръвта спада, което води до забавяне в получаването на съобщението за ситост от мозъка. В същото време нивото на грелин се увеличава, което кара индивида да се чувства гладен.