Отслабване по здравословни причини

Психиатър и психотерапевт

причини

Често се спазват диети, за да се отговори на критерия за красота. Но как трябва да отслабнете, когато имате твърде много кръвно налягане или триглицериди ?

Актуализирано на 06 декември 2010 г. в 12:27

Психиатър, специалист по хранителни разстройства, Жерар Апфелдорфер силно осъжда нашето общество, обсебено от слабост, "общество, което принуждава пълните да се крият, а слабите да стават все по-слаби". Той отговори на вашите въпроси по този въпрос по време на Психо среща.

1) Трябва да отслабна заради триглицеридите
Нивото на триглицеридите зависи от наследството, режима на хранене, допълнителното тегло, повече или по-малко заседналия начин на живот, някои нарушения на въглехидратния или липидния метаболизъм. Класически препоръчваме да намалите сладките и мазни храни, както и алкохола.
Но „да намалееш“ не означава да потиснеш напълно. Това не е за злоупотреба ... Препоръчваме също да добавите неща: диета, богата на мастни киселини от серията Омега 3, които са много дългите мастни киселини, присъстващи в мазна риба, които също могат да се предписват под формата на концентрирано рибено масло капсули.