Отслабване по любезен начин
Винаги имам тегло плюс или минус килограм. Почти същото. Когато тя роди, теглото се увеличи с 10 кг, след което малко "отмина". И отново, плюс-минус няколко килограма, запазва. Най-лесното и приятно отслабване за мен е на пътуване до Египет. Там има много приятели и отнема много време, за да се срещнете с всички и да се разходите по насипа - ден или друг бързо отминава. Плуването в морето, играта с дъщеря ви също премахват излишните калории. Не ми се яде на слънце. Закуска с плодове и плодови коктейли. Какво друго е необходимо? Риба на скара - невероятно се готви в Египет в ресторанти и на пазара. Ако искате - не искате, но се оказва, че отслабвате лесно и забавно, водейки здравословен начин на живот и получавайки заряд от положителни емоции.
Как ми е денят на почивка? Станахме в 7 часа сутринта - слънцето грее. Лека закуска със зеленчуци и плодове. И до плажа. На плажа с дъщеря ми плуваме, играем, бягаме. Игрите са по-добри от специалните упражнения за изгаряне на излишък. И когато те също се държат във вода. Извайваме крепости на пясъка, рисуваме лабиринти; във водата - скачаме, бягаме, гмуркаме се, плуваме. В най-горещите дни понякога се разхождаме из града и ходим по магазините, за да седнем в хлад и да изпием чаша хибискус. Или отпускане у дома, правене на тихи игри за ума и паметта. Или спим преди вечерна разходка.