Отслабване Пауъл, отслабнете от 69 кг на 55 кг
Топлинната вълна се връща до уикенда, но в неделя с бурен вятър на загуба на тегло Powell’s cooling Chris Powell е създал програма от 3 стъпки, която да следва. Насоките, взети в разбираеми и лесни за изпълнение точки, са толкова прости, че човек вече може да отслабне, като прочете Пауъл: да, мога и аз да го направя!
Ако вече сте решили да направите промяна, трябва само малко натискане или „ръководство за потребителя“, за да отслабнете, за да промените начина си на живот на Пауъл, без да изглеждате по-добре.
Други епизоди:
Отслабване на Пауъл Пауъл се занимава с темата в собствения си блог, така че той е събрал целия си мъдър опит в програма от три стъпки, всичко, което трябва да направите, е да добавите ерин издръжливост за отслабване.!
Тази абревиатура, която първоначално означава „умен“ на английски, придоби много по-дълбоко значение в системата на Пауъл. Значението на буквите е следното: S: Конкретно Бъдете много директни и целенасочени, когато описвате целта пред себе си и не използвайте думите „искам, искам, желая“! Например, решете „ще загубя 10 килограма“ или „ще изпусна този 7-килограмов излишък до края на лятото“ точно така, уверено.
Успешно отслабване в 3 стъпки - Червило Blikk
М: Измеримо Не започвайте без точни измервания, а междувременно наблюдавайте и документирайте данните. Това могат да бъдат килограми, обем на бедрото, размер на дрехите или някакви измерими данни.
О: Приложимо Ако например сте работеща жена с 2 деца, 2 часа два пъти дневно отслабване на тренировка Пауъл не е приложим метод за вас, защото не се вписва във вашето време.
Ако можете да отделите само 15 минути, тогава ще имате толкова движение, колкото е планирано, но нека избраният метод за отслабване бъде приложим във вашия живот. R: Реалистично Не решавайте да загубите 10 загуби на тегло Пауъл за две седмици или да избягате маратон без тренировка.
Ако поставените цели не са постижими, тогава щом се провалите, настроението ви ще изчезне и вие от самото начало знаете, че се опитвате напразно. Останете на земята на реалността, без загуба на тегло Пауъл така или иначе!