Отслабване на пръстите на всеки - Formula AS

Диетата "без три"

Без захар, без брашно, без мазнини ... Ето една лесна за спазване диета, която ви дава забележителни резултати: отслабнете до 5 килограма.

formula

В продължение на две седмици напълно се откажете от захарта и всякакви препарати, съдържащи я, включително сокове и напитки, хляб и всякакви други продукти от брашно (гевреци, сладкиши, сладкиши, тестени изделия и др.), Както и мазнини, добавени към салати ястия (олио, масло, маргарин, свинска мас). Вместо това можете да се насладите на всякакъв вид сирене, месо и месо, яйца, плодове и зеленчуци на средни порции, а като напитки ви се разрешават неподсладен чай и кафе и колкото се може повече обикновена вода.

Диета "16 часа"

Следвайки тази диета, свалете минимум до 4 кг. Диетата продължава две седмици, като през това време ядете каквото и да е, възможно най-често и в разумни количества, но само до 16 ч. Вечерта, ако сте много гладни, борете се с пиене на вода, неподсладени билкови чайове, хапване на листа от салата. зелени или други нискокалорични зеленчуци (без сол, масло или други добавки!) - понички, чушки, целина, домати, краставици, варен зелен фасул или направете нещо, което ви разсейва: разходка, гледане на филм или любимо предаване или прочетете добра книга.