Отслабване на форума на Softpedia
РЕДАКТИРАНЕ: Забравих да кажа, че във всяка група търсих в Youtube и различни сайтове за упражнения, за да стимулирам възможно най-много всички части на този мускул.
Редактирано от alxgss10, 20 април 2018 - 14:44.
Честно казано, мисля, че плуването е най-добрият спорт!
ако редувате стиловете - пастел, безплатно, пеперуда - и правите непрекъснато около 2 часа, мисля, че сте еквивалентни на 4 часа светла стая!
тъй като работите цялото си тяло едновременно, не позволявате на никакви мускули да седят, за разлика от фитнеса
където лятото е полунощ
pinguinul666, на 20 април 2018 - 14:46, каза:
Честно казано, мисля, че плуването е най-добрият спорт!
ако редувате стиловете - пастел, безплатно, пеперуда - и правите непрекъснато около 2 часа, мисля, че сте еквивалентни на 4 часа светла стая!
тъй като работите цялото си тяло едновременно, не позволявате на никакви мускули да седят, за разлика от фитнеса
alxgss10, на 20 април 2018 - 14:41, каза:
Когато карате велосипед, няма да консумирате много.
На лентата е по-ефективно. Ако знаете рисковете, на които сте изложени - т.е. проблеми със ставите - можете да опитате. Но трябва да сте сериозни, това е много по-трудно, отколкото си мислите.
Тичам по 7-9 км на всеки 2-3 дни в продължение на няколко месеца и става. За 6 месеца свалих около 15 кг, при положение, че не спазвам никаква диета. На бягаща сесия (40 минути) се изгарят около 600-700 калории, в зависимост от устройството.
pexCom, на 20 април 2018 - 15:17, каза:
Знаете какво е това ?
Като тези (особено младите хора), които казват, че ядат каквото и да е и не наддават на тегло. минава известно време, след което