Отслабване на 10-те най-калорични салати Femme Actuelle MAG
Често мислим погрешно, че изборът на салата, а не на горещо ястие несъмнено намалява броя на калориите в чинията ви ... Вярно е, при условие че изберете салатата си добре, подправките и храните, които я съставят. За да ви помогнем, открийте 10-те най-калорични салати.
Изборът на правилните зеленчуци
За да не избухне броят на калориите в чинията ви, помислете за добавяне на зеленчуци. Богати на витамини, минерали и хранителни вещества, тези храни обикновено са с ниско съдържание на калории. Но не забравяйте да ги изберете разумно! Краставица, цикория, червена ряпа, зелена салата (маруля, агнешка салата, рукола и др.) Или домат могат да се ядат със затворени очи. От друга страна, ще имаме лека ръка към авокадото например: не става въпрос да се лишаваме, а да го консумираме умерено.
Внимавайте за сирената, в които се плъзгате ...
Изкушаващо е да добавите парчета сирене към нашата салата. Тук отново изборът на сирене е важен, тъй като броят на калориите им варира значително от един на друг. Сред по-малко калоричните можем да намерим например прясно козе сирене, фета, моцарела или дори рикота ... Сирена, които идеално се съчетават с всички салати. Не злоупотребявайте обаче с пармезан или грюер, което ще направи салатата ви много по-калорична.