Отслабване - лесно

Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.

телесното тегло

Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.

"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.

Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.

  • DAZ.online
  • DAZ/AZ
  • DAZ 12/2000
  • Отслабване - лесно .

Доклади

Наднорменото тегло и затлъстяването се основават на необичайно увеличаване на процента на телесните мазнини. Въпреки повишеното здраве и осведоменост на тялото, честотата на затлъстяването се увеличава. В зависимост от степента, това също е свързано с повишен риск от заболеваемост и смъртност.

Класификация

Формулата на Broca (целево тегло в kg = телесна височина в cm минус 100) и индекс на телесна маса (BMI, коефициент на телесно тегло в kg и квадрат на телесна височина в m) се използват за оценка на телесното тегло. Следната класификация на СЗО се прилага за ИТМ:

  • Нормално тегло 18,5 до 24,9;
  • Наднормено тегло 25,0 до 29,9;
  • Затлъстяване I степен, 30,0 до 34,9;
  • Степен на затлъстяване II 35,0 до 39,9 и
  • Затлъстяване III степен над 40 години.

Освен това съотношението талия-ханш (WHR, коефициент на обиколката на талията и ханша) се е доказало за оценка на рисковия фактор коремна мазнина. WHR трябва да бъде по-малко от 0,85 за жените и по-малко от 1,0 за мъжете. И накрая, оценката на риска е възможна само въз основа на размера на талията. Съществува леко или силно повишен риск, ако обиколката на талията при жените е над 80 или 88 см, а при мъжете над 94 или 102 см.

Последици и рискове от наднормено тегло

Усложненията, свързани със затлъстяването, са: захарен диабет тип II, сърдечна недостатъчност, хиперлипидемия и дислипидемия, хипертония, хиперурикемия и подагра, ИБС, сънна апнея, инсулт и ортопедични и психологични усложнения. Всеки килограм по-малко телесно тегло подобрява рисковия профил на хората със затлъстяване.

терапия

Винаги има терапевтични показания за отслабване, ако ИТМ е над 30. Също така с ИТМ между 25 и 30, ако има съпътстващи или вторични заболявания (вж. По-горе). Целите на терапията трябва да бъдат поставени реалистично, за да може да се постигне терапевтичен успех. Тъй като от различни проучвания е известно, че телесното тегло на затлъстелите хора се увеличава непрекъснато през годините без намеса, поддържането на теглото може да бъде първоначален терапевтичен успех. В идеалния случай трябва да се цели устойчиво намаляване на теглото с 5%. Тъй като има диспропорция между енергийния прием и консумацията на енергия при наднормено тегло, намаляването на теглото се постига чрез промяна на хранителните навици и чрез допълнителни физически упражнения, при условие че няма противопоказания.

За ежедневна употреба в повечето случаи се е доказала смесена диета с ниско съдържание на калории. Обърнете специално внимание на съдържанието на мазнини в храната. Това обикновено е над 50% при затлъстелите хора (ИТМ корелира с консумацията на мазнини!). Съгласно препоръките на Германското общество по хранене, не повече от 30% от калориите трябва да се консумират под формата на мазнини!

От общите енергийни разходи 60% се отчитат от базалния метаболизъм, 10% за индуцираната от храната термогенеза и само 30% за физическата активност, така наречената работна скорост. Следователно ефектът от упражненията при отслабване обикновено се надценява. Въпреки това, като част от диетата, физическите упражнения противодействат на разграждането на протеините (скелетните мускули).

Фармакотерапия

Използването на различни фармацевтични продукти може да е необходимо или полезно в подкрепа на усилията. FDA публикува насоки за разработване на агенти срещу затлъстяването. Според това подходящите вещества трябва да са подходящи за дългосрочна терапия и не трябва да имат взаимодействия с други вещества. Освен това, чрез тяхната употреба трябва да се постигне по-голяма полза, отколкото с подходяща диета (5% намаляване на телесното тегло). Понастоящем се използват следните терапевтични средства за подпомагане на отслабването:

перспектива

През последните години бяха открити множество протеини, които играят важна роля в регулирането на приема на храна, консумацията на енергия и молекулярните механизми на диференциация на мастната тъкан. Потенциални нови агенти срещу затлъстяването са например агонисти на бомбезин, антагонисти на CCK-A, допамин, инхибитори на обратното поемане на норадреналин и серотонин, агонисти на рецептора на лептин, антагонисти на невропептид Y рецептора и антагонисти на орексин/хипокретин.

Различни изследователски дейности също се фокусират върху увеличаване на потреблението на енергия чрез активиране на термогенезата. Мишени са β3 адренорецепторите и разединяващите протеини (UCP-1, UCP-2 и UCP-3). Поне при експерименти с животни фармакологичната стимулация на β3 адренорецепторите води до значителна загуба на тегло. Съмнително е дали този ефект може да се очаква и при хората, тъй като те експресират само β3-адренорецепторите в малка степен.

Разделителните протеини UCP-2 и -3 играят важна роля в генерирането на топлина от съхранената енергия чрез отделяне от протонните градиенти. До каква степен и дали целенасоченото фармакологично въздействие върху тези митохондриални ензими може да увеличи консумацията на енергия според мотото „Това е като джогинг без джогинг“ в момента не е ясно.

Заключение

В регулирането на телесното тегло и патофизиологията на затлъстяването участват множество различни гени, фактори и условия на околната среда. Следователно остава да се види дали основният пробив в дългосрочната терапия на затлъстяването ще бъде постигнат с лекарство, което се намесва селективно. Винаги изглежда желано и необходимо, тъй като устойчивата загуба на тегло е силно разочароващо. Поради тази причина трябва да се обърне повече внимание и на превенцията.