Отслабване как да се облекчат класическите зимни ястия Top Santé

отслабване

[СЛАЙД ШОУ] Тази година, обещаваме, няма спор за натрупване на килограми между декември и март. За да ви помогнем да спазите това обещание, ние олекотихме рецептите за любимите ви зимни ястия.

Сиво време, дъжд, хладен вятър. щом започне да изстива, ние си позволяваме по-охотно малко излишна храна. Горещ шоколад и парче торта за следобеден чай, среща „tartiflette“ през почивните дни. Нашият аргумент: студено е, така че тялото се нуждае от повече енергия, за да функционира. Разбира се. Но това беше валидно, когато помещението не беше отоплявано и не работехме дистанционно през ден.

Когато времето играе върху тежестта

От друга страна, времето, особено количеството светлина, възприемано от ретината ни, влияе на нашето настроение. През есента небето е облачно, прекарваме по-голямата част от времето си заключени, рано се стъмнява. В резултат на това ретината вече не възприема достатъчно светлина, което влияе върху производството на серотонин и мелатонин. Някои хора се чувстват така, сякаш функционират в забавен каданс, както физически, така и психически.