Отслабване Яденето на по-малко калории може да има приятен страничен ефект в напреднала възраст -
Яденето на по-малко калории може да има приятен страничен ефект в напреднала възраст
Вместо да оцелее най-здравия, еволюцията всъщност може да е по-скоро да оцелее най-мързеливия.
Това беше резултат от ново проучване, публикувано във вторник в научното списание "Кралското общество". Изследователи от Университета в Канзас изследвали вкаменелости от древни мекотели и коремоноги и установили, че организмите с по-висока скорост на метаболизма са по-склонни да изчезнат.
Резултатите показват, че животните, които се нуждаят от по-малко енергия за подхранване на ежедневието си и за поддържане на телесните си функции, са по-склонни да продължат напред в дългосрочен план.
Яжте по-малко, живейте по-дълго?
Макар метаболизмът да не е единственият фактор, който ще определи дали даден вид ще изчезне, изследователите подозират, че това е много важна част от дългосрочното оцеляване.
Тази нова констатация добавя към нарастващите доказателства, свързващи по-ниския метаболизъм с дълголетието. (Например голите къртици са най-дълго живеещите гризачи благодарение на странността в техния метаболизъм.)
Розалин Андерсън, професор в Училището по медицина и обществено здраве в Уисконсин, заяви пред Business Insider, че нейните изследвания върху маймуни също показват, че метаболизмът е в центъра на стареенето.
„Мисля, че става въпрос за енергия: консумация на енергия, съхранение на енергия и начините, по които енергията се използва“, каза тя.
Положителните ефекти от нискокалоричната диета
Изследването на Андерсън изследва ефектите от ограничаването на калориите при маймуни резус.
В проучване от 2009 г. на 76 маймуни, публикувано в списание Science, Андерсън и нейните колеги установяват, че намаляването на приема на калории с 25% за период от 20 години води до разлики в процеса на стареене при маймуните в сравнение с група маймуни, която яде колкото си иска.
Маймуните, които са яли по-малко, са имали 2,5 пъти по-малка вероятност да имат възрастово заболяване като рак или сърдечно заболяване.
„Животните с ограничена калория остаряват по различен начин“, каза Андерсън. „Те не стареят по-бавно, те остаряват по различен начин и начинът, по който старее, е свързан с по-малък риск от заболяване. И тази разлика се крие в техния метаболизъм. "
Тя обясни, че ограничаването на приема на калории от организма - горивото, което поема - променя начина, по който тялото произвежда и използва енергия, което го прави по-енергийно ефективен.
По-физически активни в напреднала възраст
В допълнение, Андерсън отбелязва, че маймуните, които са били подложени на ограничението на калориите, поддържат физическата си активност с напредването на възрастта, докато физическата активност на другата група намалява. На конференция през 2014 г. тя обясни, че упражненията са свързани с по-ниски метаболитни разходи за животни с ниско съдържание на калории - горе-долу по-добро „съотношение цена-качество“, когато става въпрос за обмен на хранителни вещества за използваеми енергийни ресурси.
Когато хората намаляват енергийния си прием, изследователите са видели подобни резултати. Двугодишно проучване, спонсорирано от NIH, публикувано в Journal of Gerontology през 2015 г., предполага, че участниците, които са намалили килокалориите си средно с дванадесет процента, са имали намаление на рисковите фактори, които допринасят за свързаните с възрастта сърдечни заболявания и диабет. Експериментът обаче не е променил значително техния метаболизъм.
Стареенето е неудържимо, но гъвкаво и управляемо
Андерсън каза, че в различните си изследвания на различни аспекти на стареенето тя е най-заинтригувана, когато нейното изследване разкрива резултати, които се сливат и припокриват. Това припокриване става все по-често в областта на стареенето, което му помага да идентифицира причините, поради които намаляването на калориите изглежда влияе на процеса на стареене.
„Мисля, че всичко е напълно свързано и че това са просто различни начини за гледане на едно и също явление, което е нещата, които се променят с възрастта и правят възрастните хора по-податливи на болести, отколкото младите хора“, каза Андерсън. „Как можете да си представите машина, толкова сложна като човек, маймуна или мишка, без да осъзнавате, че всичко е свързано?“
Например тя открива, че определена група микроРНК (молекули, които контролират генната експресия), които тя е изучавала във връзка със стареенето, играят активна роля в реакцията на организма към калорийните ограничения. Андерсън също откри връзки между ограничаването на калориите и предишните си изследвания върху NAD, молекула, свързана с енергийния метаболизъм и митохондриите. Ако погледнете тези изследвания на клетъчно ниво от разстояние, можете да видите как всички части се обединяват в намаляване на калориите
„Има тази идея, че съзвездията от клетки в тъканите изпълняват различни задачи и че те създават уязвимости по различни начини“, каза Андерсън. „Става все по-нюансирано и със сигурност се усложнява. Но има и повече смисъл. Ето защо мисля, че е някак готино. "
Стареенето е неизбежно, каза Андерсън, но нейната работа предполага, че начинът, по който човек остарява, е гъвкав и управляем.
Разбирането на връзките между метаболизма и стареенето ще даде възможност на учените да проектират по-добре дългосрочните изследвания. И тъй като повече изследвания показват защо животните с по-нисък метаболизъм живеят по-дълго и оцеляват по-добре, учените може да успеят да намерят начини да симулират тези ефекти при хората.