Отслабване j; изостави моето гадже и j; загуби шестата от мизерията
На фона на обидни отношения, Регън Патерсън се обърна към храната в отчаян опит да излекува мизерията си.
26-годишният мъж от Орландо, Флорида, започваше да се заяжда с Burger King и McDonald's Dominoes, за да се справи с сътресенията, които партньорът й я преживяваше.
И преди Ригън да осъзнае, че теглото му е извън контрол и той се отказа да тренира.
Решена да промени живота си, Ригън най-накрая се отказа от насилника си и се подготви да отслабне.
Оттогава той хвърли близо шест камъка, за да удари фитнеса и да избере здравословни възможности, без да се отказва от любимите си лакомства.
Ригън каза: "Чувствах се невероятно уверен в себе си. Изчерпвах нещата поради несигурността си."
"Много хора са пропуснали пътувания и пътувания до плажа заради тялото ми. Сега вече нямам този проблем."
Ригън за първи път осъзна цената, която лошите му връзки имаше върху тялото му, когато беше в колежа през 2011 година.
Тя започна да се храни емоционално, за да се справи с напрежението, от което страда, и започна да яде пица, бургери, напитки на Макдоналдс и сладки напитки като основни ястия. Тя също често яде закуски.
Ригън каза: „След като започнах колеж, започнах да напълнявам.
„Отне ми няколко години, за да разкажа всичко.
„Започнах да ям бързо хранене всеки ден и спрях да бъдем активни заедно.
„Домино пица, Бургер Кинг, Макдоналдс, много бургери и пържени картофи, кесади и студено кафе от кафенето.
„Ядях по две или три пъти на ден, но и ядох“.
С увеличаването на теглото му, Ригън също започна да се чувства все по-нещастен.
Тя добави: „Бях уморена да се чувствам като провал.
Да се чувствам уверен в себе си е невероятно. Преди ми липсваха нещата, защото бях толкова несигурен
Ригън Патерсън
"Станах активен и в форма и след като отидох в колеж, спрях да спортувам, пренебрегнах храненето си и напълнях много."
„Запазвах теглото години наред и бях толкова готов да си върна живота.“
След години на депресия заради теглото си, Ригън реши да обърне нещата, като превърна нездравословната храна в по-здравословна храна и започна да ходи редовно.
Тогава той започна да включва тренировки с тежести и сега тренира пет до шест пъти седмично, като всеки път тренира различни мускулни групи.
За две години Ригън загуби общо 5,7 камъка и вече поддържа „гъвкав“ диетичен подход.
Сега той яде предимно храни с богата на хранителни вещества, но не се лишава от случайни лакомства.