Отслабване и разболяване през цялото време

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Отслабване и боледуване през цялото време

Здравейте, опитвам се да бъда кратък. Бях бременна с близнаци и качих 30 кг. Никога не съм тежал толкова. Преди това винаги бях много слаб и много атлетичен. Сега децата ми са на 15 месеца и от 1-годишна възраст мога да се занимавам със спорт, защото спят през нощта. Страдам много от теглото си. Много съм мотивиран и съм намерил ниши да спортувам редовно и да се храня здравословно, а също така бавно отслабвам. Проблемът ми обаче е и, моля, приемете го много сериозно. че откакто имам деца, често съм болен и след това не мога да спортувам. И за мен това е кръвоносна система (винаги е била) няма спорт = лошо хранене = лошо настроение = повишаване отново.

Искам да намеря начин да се храня здравословно, дори когато съм болен. Защо правя това? Защо винаги трябва да ям толкова зле, когато съм болен? Имам нужда от тези чувства на щастие, които изпитвам, когато тренирам. Спортувам почти всеки ден и съм много щастлив и доволен. Но когато съм болен, имам нужда от заместващи чувства на щастие.

Преди, когато бях слаб, не беше проблем. Но сега. Почти не свалям нищо и искаме да се оженим догодина. Какво мога да направя.

Следващите 2 потребители благодариха на Kathinkas за полезния принос:

Здравейте, опитвам се да бъда кратък. Бях бременна с близнаци и качих 30 кг. Никога не съм тежал толкова. Преди това винаги бях много слаб и много атлетичен. Сега децата ми са на 15 месеца и едва от 1 година изобщо мога да спортувам, защото спят през нощта. Страдам много от теглото си. Много съм мотивиран и съм намерил ниши за редовно спортуване и здравословно хранене, а също така бавно отслабвам. Проблемът ми обаче е и, моля, приемете го много сериозно. че откакто имам деца, често съм болен и след това не мога да спортувам. И за мен това е кръвоносна система (винаги е била) няма спорт = лошо хранене = лошо настроение = повишаване отново.

Искам да намеря начин да се храня здравословно, дори когато съм болен. Защо правя това Защо винаги трябва да ям толкова зле, когато съм болен? Имам нужда от тези чувства на щастие, които изпитвам, когато тренирам. Спортувам почти всеки ден и съм много щастлив и доволен. Но когато съм болен, имам нужда от заместващи чувства на щастие.

Преди, когато бях слаб, не беше проблем. Но сега. Почти не свалям нищо и искаме да се оженим догодина. Какво мога да направя.

Хм, така че във всеки случай посещението при семейния лекар би било първо нещо добро.
Намалете стреса, укрепете имунната система.
И да се храните нездравословно, когато сте болни, това е емоционално нещо.
Опитайте пилешка супа и ядки вместо шоколад.
Между другото, мисля, че е напълно наред да не се храним здравословно през цялото време.
Може би малко свобода в храненето би ви донесла добро като цяло.
Не се заяждайте и не се измъчвайте твърде много, но също така грешете от време на време, когато сте здрави.
Тогава може би нездравословната храна ще намалее по време на период на заболяване.