Отслабване и мода; Глад Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
На 30 години съм и през последните месеци промених начина си на живот. Пуша почти повече, пуших много.
Но преди всичко промених хранителните си навици. Наблюдавал съм себе си и имам компулсивно поведение към храната, което се опитвам да коригирам. Така че, когато се пропукам (че се натъпквам) и това трябва да се случва 2 до 3 пъти месечно в сравнение с повече пъти седмично преди, се опитвам да компенсирам деня след като ям много леко. Лош навик е и това, че пия много кафе.
В останалото се опитвам да се храня здравословно, избягвам хляба и твърде много мазнини, преработените храни и готовите ястия. Ям много зеленчуци, пшенични трици, леща, пшеница, киноа, ядки и др., Кисело мляко, плодове, риба и малко месо. Понякога малко сирене. Понякога квадратче шоколад или сорбет. Без сладка напитка. Без мляко. Чаша алкохол около 3 пъти седмично, излизам много.
За 7 месеца свалих 7 килограма. Все още имам 10 килограма за сваляне, за да изляза от наднорменото тегло и още 10, за да стигна до здравословното си тегло, преди да напълнея.
Но от 2 месеца съм в застой, невъзможно е да загубя повече. Също така имам впечатлението, че съм приемал целулит, когато никога досега не съм го имал, дори по-голям !
В спорта не съм най-активната от жените, но циклирам, за да се придвижвам, около 30 до 45 минути 5 до 7 пъти седмично.
Някой да има идея защо това ниво? Не чувствам, че съм на лоша диета за тялото си и въпреки това тялото ми изглежда не иска да свали килограмите. Дали е в режим на глад ?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Браво, вече отказахте да пушите, това е голям напредък
Така че, макар и да не съм експерт, ще се опитам да ви отговоря. Така че вече целулитът няма много общо с наднорменото тегло или не, можете да бъдете слаби и пак да имате целулит. (дори често, ако имате няколко излишни килограма, това може да помогне за скриване на целулита, тъй като мазнините са по-скоро под формата на гладка и повече или по-малко компактна маса)
За основно резюме: http://sante.lefigaro.fr/mieux [. ] e-que-cest
Накратко, знаейки, че 90% от жените го имат и че дори известни личности с милионите си не успяват да го пуснат, бих казал, че е по-добре да го направим причина