Кафе, домат, червено месо, тези добри храни, с които не бива да се злоупотребява

Има здравословни и здравословни храни, но както всичко, не бива да ядете твърде много. И така, кои са тези храни, за които да внимавате ?

Да се ​​консумира с умереност. Научните изследвания никога не пропускат да възхваляват добродетелите на плодовете, зеленчуците, червеното месо и т.н. Но, както всичко, яденето на твърде много от него може да причини някои неудобства. "
Прекомерната консумация на плодове и зеленчуци може да има последици за транзита"Флорънс Фуко, диетолог, диетолог и член на Френската асоциация на диетолозите диетолози (AFDN), описана пред RTL.fr. При някои хора с особена чувствителност, портокалите и доматите могат да увредят зъбния емайл. На стомашно ниво те могат да бъдат отговорни за киселинния рефлукс или последиците върху лигавицата на стомаха.

месо

освен това, Комбинирането на определени храни с лекарства може да промени действието им. Такъв е случаят с зелето, което работи с антикоагуланти или грейпфрут с холестеролни лекарства или имуносупресори.

Предпочитайте пресни или меки сирена

Внимавайте и за червеното месо. "Проучванията са доказали неговото въздействие върху развитието на рак на дебелото черво. Освен това е с високо съдържание на холестерол. Националната програма за здравословно хранене (PNNS) препоръчва разнообразяване и редуване с червено месо, птици, риба и яйца през седмицата. Освен това, за риби и особено за мазни риби препоръчвам биологични за да се избегне твърде висока концентрация на живак и други тежки метали, които се натрупват в мазнините на последния ", уточнява пред RTL.fr Флорънс Фуко.