Отслабване и горещи вълни - здраве на жените

Загуба на тегло и горещи вълни

Ново проучване показва, че жените с наднормено тегло, които страдат от горещи вълни, могат да намалят тежестта на проблема, като отслабнат.

Горещите вълни, които често са придружени от безсъние, тревожност и депресия, са сред най-честите досадни симптоми, които жените изпитват по време на менопаузата и които влияят на качеството им на живот по понякога драматични начини. И не е необичайно тези симптоми да продължат повече от пет години.

В анкетно проучване, в което са участвали 338 жени, тези с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) * съобщават, че имат по-чести и тежки горещи вълни от жените с по-нисък ИТМ. Вярно е, че горещите вълни са феномен, все още слабо разбран в медицината. „Все още не разбираме основния механизъм на горещите вълни или защо някои жени са много разстроени, а други не“, казва д-р Алисън Дж. Хуанг, водещ автор на изследването, проведено под егидата на Калифорнийския университет в Сан Франциско. „Добрата новина обаче е, че милиони жени с наднормено тегло (напр. ИТМ над 25), които са обезпокоени от горещи вълни, са успели да подобрят положението си, като спазват намалена диета. Калории и нисък гликемичен индекс и упражняват 200 минути на седмица. "

Жените попълниха първоначален въпросник в началото на проучването и последващ въпросник шест месеца по-късно. Сред жените, които са имали горещи вълни в началото на проучването, тези, които са отслабнали, са удвоили шансовете си за подобрение на симптомите си в сравнение с жените, които са били в контролната група. Според съавтора на изследването д-р Дебора Грейди, доктор по медицина, "Това дава на жените нова възможност да контролират симптомите си и още една причина да възприемат по-здравословен начин на живот."

---