Отслабване Германците са писнали от диети - FIT FOR FUN

Дали FdH, Glyx или зелева супа: Само 12 процента от германците все още смятат, че диетата или ограниченията за хранене са най-добрият метод за трайно намаляване на теглото им.

писнали

63 процента от 1009 участници в проучване на Forsa, поръчано от здравното списание „Здравословен живот”, вярват, че всеки, който иска да отслабне, трябва да се фокусира предимно върху спорта и упражненията. Изненадваща подробност: докато мъжете явно предпочитат спортните дейности (68 процента), много жени са за комбинация от диета и упражнения - 29 процента казват: И двете помагат еднакво добре при отслабване.

Здравословно хранене и упражнения

Научните открития потвърждават преценката на населението. Така казва диетологът д-р. Аня Фогт от Центъра за метаболизъм на Берлинския харите: „Физическите упражнения активират метаболизма, така че след тренировка се изгарят повече калории от обикновено. Този ефект на изгаряне също ви помага да отслабнете. “Независимо от това, експертите съветват не само да спортувате повече, но и да промените диетата си в дългосрочен план, за да премахнете ефективно килограмите завинаги.