Отслабване - форум отслабване - journal des femmes

Здравейте, меря 1,55м за 59кг

femmes

сега имам нужда от диета и исках да ви кажа какво ям всеки ден, за да знам дали това ще ми помогне да отслабна !

Сутрин: портокалов сок или вода + кисело мляко activia

Обяд: панирана котлета или твърдо сварено яйце + зеленчуци (по ваш избор)

Снек: един плод

Вечер: пилешки гърди + зеленчуци

за момента не спортувам очаквам малко, тъй като току-що започнах днес и първите дни не винаги се чувствам много добре, така че в рамките на 10 дни ще го правя.

2 отговора

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

Здравейте,
Във вашата диета липсват скорбялни храни. Сигурно затова не се чувствате добре.

Ако ядете едно и също нещо всеки ден, не е наред, трябва да променяте храните.

Моето мнение е, че не ядете достатъчно и изведнъж се чувствате слаби и тялото ви съхранява това, което ядете, вместо да изгаряте резервите.