Отслабване Ето защо килограмите падат по-бързо при мъжете, отколкото при жените
Звучи странно, но наистина е така. Що се отнася до загубата на тегло, телата ни изглеждат по-различно от мъжете и затова трябва да се храним по-различно от майсторите на сътворението, ако искаме да свалим килограмите ...
Тялото на жените и мъжете е структурирано по различен начин. Докато много части на тялото са еднакви и за двата пола, има и малки и много по-сложни разлики между мъжкия и женския организъм. Едно от най-големите отклонения: ние, дамите, получаваме менструация всеки месец. Но това не е всичко. Ние също се открояваме един от друг на външен вид. Докато мъжете на творението обикновено имат повече косми по лицето, отколкото жените, тъй като имаме хормони с различна сила, повечето от нас са малко по-тесни и по-тънки в сравнение с мъжете. Загубата на тегло обаче също играе роля, когато става въпрос за разликите между двата пола. Всъщност и двете страни не отслабват еднакво бързо или по един и същи начин. Ние, жените, трябва да се храним малко по-различно от момчетата, ако искаме да обявим война на килограмите.
Този пол намалява по-бързо - според проучването
Дълго време бяхме на мнение, че определено не трябва да ревнуваме от мъжкия пол. В края на краищата ние се чувстваме много комфортно в женската си кожа и никога не бихме искали да обменяме телата си с някой друг. Сега обаче се натъкнахме на британско проучване, което доведе до факта, че сега трябва да хвърляме някои завистливи погледи към господата. Изследванията показват, че мъжете всъщност отслабват по-бързо от жените. Като част от проучването бяха анализирани около 2000 участници с наднормено тегло за период от осем седмици, на които беше позволено да консумират само 810 калории на ден. След двата месеца беше установено, че има видима разлика в загубата на тегло между половете. Мъжете са свалили средно дванадесет килограма при същия прием на калории, а жените само десет килограма.
Ето защо жените трябва да се хранят по-различно от мъжете, ако искат да отслабнат
Но защо е точно това? Виновни са хормоните. По-точно тестостеронът при мъжете, който е свързан с изграждането на мускулите. Вашият метаболизъм може да работи с пълни обороти дори при пенсиониране. Изгарянето на мазнини при нас, дамите, обикновено е по-ниско, отколкото при момчетата. Например, ако човек седи в продължение на един час, той ще изгори около един грам мазнини. Ние жените обаче сме само около 0,8 грама. Това означава, че мъжете могат да ядат по-голям брой калории, средно около 2200 калории, без реално да наддават. При жените изглежда малко по-различно. При тях женските естрогени са по-склонни да ги карат да наддават. Освен това, в зависимост от теглото и размера, не трябва да приемате повече от 2000 калории на ден, за да не се увеличават килограмите. Ако искате да отслабнете здравословно, трябва не само да разчитате на правилната диета, но и да спортувате редовно и да пиете достатъчно вода. Ако се придържаме към тези фактори, вече няма нужда да ревнуваме майсторите. Това, което те могат да направят, ние можем да го направим безпроблемно! 😉
Тук можете да намерите още повече теми за начина на живот: