Отслабване Ето как Дженифър Лопес получи тяло на 50, отколкото на 30
Какво тяло! Дженифър Лопес успешно отслабна за новия си филм и е в топ форма на 50. Това е вашето обучение
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Само мъжете стават по-харизматични с възрастта? Бутер торта! Жени като Хали Бери, Дженифър Анистън и Салма Хайек доказват обратното.
В горната част на нашия списък с духовни животни е Дженифър Лопес.
Дженифър Лопес: Отслабване за мечтаното тяло на 50
Каква беше годината досега за тази супер жена?! Първо годежът с бейзболната звезда Алекс Родригес, след което тя беше на турне между другото, вървеше по пистата в римейка на роклята си на Versace в Милано и скоро ще разтърси полувремето на шоуто Superbowl с Шакира.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
О, да, и между другото, тя беше пред камерата като актриса за новия филм "Hustlers", който ще излезе по нашите кина в началото на декември.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ясното им послание: ако искате нещо, борете се за това - и упоритата работа ще ви се отплати.
50-годишната дари пълна газ за ролята си на стриптизьорка в „Hustlers“, за да бъде в отлична форма. Донатела Версаче също беше изумена от приспособлението за роклята на джунглата преди шоуто и трябваше да признае: „Вижте тези коремни мускули. Вие сте в по-добра форма, отколкото когато бяхте на 30! "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабване: Ето как Дженифър Лопес се обучи за новия си филм
J.Lo доказва, че дори на 50 все още можете да постигнете фитнес целите си като майка. За да направи това, тя тренира четири до пет пъти седмично, за да влезе във форма за филма.
Но: „Няма да се самоубия. Правих повече тренировки, когато бях по-млад. Сега знам как мога да бъда по-умен. “Тя разчиташе на целенасочени тренировки с тежести във фитнеса - плюс уроци по акробатика на бара.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тя честно призна: "Това е едно от най-трудните неща, които някога съм правил за филм."
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете: тежка тренировка за танц на пилон
Защото обучението по акробатика изискваше всичко от нея. Във видеоклип в YouTube тя показва синините си и говори открито за факта, че тялото й първоначално й е казало: "Какво правиш там ?!"
„Вие си мислите: О, искам да науча танци на пилон - това звучи секси. О, леле, това ще бъде забавно. И тогава реалността: Тази стоманена пръчка притиска костите ви и вие се опитвате да я хванете с вътрешните си бедра. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Но както при всяко обучение, J.Lo овладя предизвикателството и беше възнаграден: „Ако можете да направите няколко движения, вие се чувствате страхотно!“
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабване: Ето как J.Lo храни тялото си, мечтано
Разбира се, J.Lo също трябваше да следи диетата си, за да вземе тялото на стриптизьорка. За да загуби телесни мазнини и да загуби последните килограми, тя започна предизвикателство в началото на годината и напълно избягва въглехидратите в продължение на десет дни.
В предаването на Елън Дедженерис тя открито призна, че дори е мечтала за хляб между тях. Можете да прочетете повече за нейния хранителен план тук ...
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки