Отслабване Диетата "Кръвна група" би била неефективна за здравето

Загуба на тегло: диетата „кръвна група“ би била неефективна (проучване)

кръвна

Диетата според вашата кръвна група няма благоприятен ефект върху загубата на тегло, според ново научно проучване. Всъщност всички кръвни групи се възползват от растителна диета за отслабване.

Вече не можем да преброим броя на диетите, изречени от гарантирана, бърза и трайна загуба на тегло. Един от тях, диетата на кръвната група, е промяна на съдържанието на плочата им според кръвната им група с цел отслабване: на хората от група А се препоръчва да ядат повече храни на растителна основа, докато диета, богата на месо, се препоръчва на хората от група О.

Публикувано на 4 декември в Вестник на Академията по хранене и диететика, ново проучване демистифицира тази диета и показва, че кръвната група няма нищо общо с ползите от яденето на повече растителни храни.

Това проучване е проведено с използване на данни от други изследвания, публикувани в JAMA Network Open миналия 30 ноември. 3115 хора с наднормено тегло без анамнеза за диабет са разпределени на случаен принцип в две групи, едната от които е с вегетарианска диета с ниско съдържание на мазнини в продължение на 16 седмици, докато другата, контролната група, не претърпява промяна в диетата. Разбира се, опитът показва това веганската диета е ускорила метаболизма на участниците, с увеличение на консумацията на калории след хранене от 18,7% средно за групата, свързана с веганската диета в сравнение с контролната група.