Отслабване чрез преброяване на калории! Търсите копинаути! Отслабване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравейте, всички,
Всичко е казано в заглавието: Търся копинавти, за да започнем „диета“ на принципа на преброяване на калории с приложение в стил „myfitnesspal“
Решен съм да ликвидирам килограмите, които съм натрупал след бременности и моменти на релаксация.
Опитах да направя Dukan, но предозирах протеин. Искам да възобновя балансирана диета, да ям всичко разумно и интелигентно, без да надвишавам 1200 калории на ден и с няколко спортни сесии (ходене, колоездене)
Аз съм 1,67 за 78 килограма, така че е време да положим усилия!
Правете малко обобщение на седмица и се придържайте заедно!
Надявам се, че много от вас ще се присъединят към мен. Очаквам ви с нетърпение!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Проблем с теглото
търси един или двама души, които да отслабнат с 3 кг
Целеви 50 кг, с изключение на тази по-голяма загуба
2 сладки спреда седмично и загуба на корема ?
Профилът е изтрит здравейте ви, защо да не се следваме един друг имаме приблизително еднакви тежести и размери.
Започвам утре сутринта безуспешно! Този път ще стигна там
Здравейте момичета,
1 седмица, когато започнах ребалансирането си, щастлив съм, че претеглих тази сутрин 79,3 много изненадан, но ще стигна там, вчера направих 30 минути елипсовиден мотор, обръщам около 1100 до 1600 калории на ден, целта ми е да отслабна 10 килограма за моментът, изглежда ми разумен, определих рождения си ден, който е 13 март, но ако вече съм свалил 5 килограма, също ще се радвам .
Ако ви помага, преди 4 години отслабнах с 18 килограма за 1 година, през годините качих 9 килограма, се чувствах много по-добре в тялото и в съзнанието си. Много съм мотивиран .