Лечебната сила на лимон Фитнес Гуру
През зимата се борим с много болести. Може да имаме грип, хрема, кашлица, но дори болки в гърлото могат да ни измъчват. В такива случаи обаче можем да разчитаме и на лимон, тъй като той е много здравословен плод, който играе видна роля за укрепване на имунната ни система, а също така е пълен с витамин С.
Сместа от мед и лимон е много ефективна при болки в гърлото и болки в гърлото. Изсипете 2,5 топла или хладка вода в чаша, след това добавете супена лъжица мед и половин прясно изцеден сок от лимон. Разбъркайте съдържанието на чашата, след това направете гаргара с меда и лимоновата вода. Тази смес дезинфекцира гърлото, но има и антивирусни и седативни ефекти. Можете също да използвате чесън вместо мед. В този случай обелете скилидка чесън, пресовайте през чесън преса, след това я сложете в чаша вода. Добавете лимонов сок, след това гаргара с чесън и лимонова вода.
В случай на кашлица състоянието ни може да се подобри много, ако вдишаме. Оставете един литър вода да заври, след което изчакайте, докато се охлади малко. След това добавете нарязан лимон, чаена лъжичка морска сол и три капки етерично масло от ментол или чаено дърво. Вдишайте поне 10 минути и след това починете известно време. Можете да вдишвате два или три пъти на ден.