Отслабване - бриз

Пирувайте умно, опитвайте нови неща, празнувайте всяко хранене. Един читател знае колко лесно е да отслабнете.

Поддържането на теглото все още е бриз. Ако някой ми беше пророкувал това преди година, нямаше да повярвам или бих помислил, че това е лоша шега. Усещането за физически баланс е просто прекрасно и бих искал да не съм бил само аз.

Голямо невежество относно храненето сред населението

Кара ме да се замисля, когато разгледам количките за пазаруване на други хора или видя колко са недоволните от себе си. Все още има толкова много невежество относно храненето в нашето население. Нищо чудно, че с този поток от храна и всички супер диети, които са направени вкусни, но които се състоят само от празни обещания.

Отслабването е толкова лесно

Това е толкова просто. Необходими са само няколко промени - и мъжете или жените получават съвсем ново отношение към живота. Ето няколко съвета за започване на нов живот:

Достатъчно е две до три хранения на ден.
Празнувайте ястията правилно, с всички гарнитури. Фокусът е върху удоволствието и удоволствието от яденето. Включете семейството.
Отделете достатъчно време за готвене и особено за ядене.
Любопитство и смелост да опитате нови неща.
Защо да не се разходите отново из пазар и да се вдъхновите от сезонна, прясна храна?
Слушайте собственото си тяло, забелязвайте кое е добро за вас и кое не, какво наистина искате.
Почувствайте чувството на глад и ситост.
Пийте достатъчно и продължете да се движите.
Разпознайте препъни камъни, разкрийте здрави ядки и създайте прости, ежедневни правила на играта.
Препъването е човешко, ставането, движението напред и гледането напред е решението на успеха.

Не на последно място. Пирувайте хитро. Брънч, както желаете, оставете отстрани плитка, мед, конфитюр и други подобни и подредете масата с много зеленчуци, сезонни плодове, ядки, млечни продукти, яйца, месо, риба, зърнени храни, пълнозърнести продукти и т.н. можете да ядете колкото искате. Обзалагайте се, че желанието за сладко ще отшуми от само себе си!

Сексуалността също носи ползи

Между другото, диетата Aeschbacher също разтваря редица проблеми в спалнята и създава основата за красива, чувствена сексуалност, дори след бременност, кърмене и интензивно детство. Тези, които се чувстват комфортно в собствената си кожа, не е необходимо да се крият под завивките и не се страхуват да бъдат докоснати или погалени.